Специалисты по грудному вскармливанию разрешают употреблять овсяное печенье. В нём нет глютена, оно не вызывает аллергию, не приводит к вздутию живота, поэтому вреда ребенку от него не будет.
Халва способствует выработке грудного молока. Этим свойством она обладает благодаря семечкам и орешкам в составе. Они увеличивают питательные свойства молока, лактацию.
Кусочек шоколадки помогает молодым мамам оставаться всегда в хорошем настроении. Это отличный способ избавления от депрессии. Благодаря ему вырабатывается гормон счастья.
В состав печенья чаще всего входит пшеничная мука, яйца, жиры, сахар, разрыхлитель. Могут быть добавлены ароматизаторы, повидло, шоколад. Все ингредиенты попадают в грудное молоко.
Чернослив ценен наличием пектинов и клетчатки, которые нормализуют работу желудочно–кишечного тракта. Нарушение работы кишечника после родов происходит у многих женщин. Чернослив помогает решить эту проблему.
Грецкие орехи содержат большое количество необходимых организму витаминов и микроэлементов. Витамина С в неспелых грецких орехах больше, чем в цитрусовых и смородине.
Курага – лакомство с детства. Абрикос, который был высушен естественным образом, под лучами солнца. Курага богата клетчаткой, углеводами, микроэлементами и органическими кислотами.
Орехи необходимо включить в рацион питания мамы - они хорошо повышают жирность молока. Качество молока сказывается на здоровье малыша. Полезные витамины, жиры и белок, которые содержатся в орехах, делают питание малыша полноценным и полезным.
Для здорового развития ребенка ему необходимы кальций и белок, поступающие малышу через грудное молоко. Эти полезные вещества в большом количестве содержатся в твороге.
Сгущенка изготавливается из концентрированного коровьего молока с добавлением сахара, она содержит полезные для организма белки, а также витамины А, Е, В, РР, D.