Арбуз

Арбуз
В летний зной без арбуза просто не обойтись. Он прекрасно утоляет жажду и освежает. Каково его влияние на грудное молоко?

К плюсам можно отнести следующее:

  • положительно влияет на лактацию благодаря наличию в его составе фолиевой кислоты;
  • очищает организм от токсинов, что благотворно сказывается на качестве грудного питания;
  • содержит много витаминов и помогает избежать анемию;
  • налаживает пищеварение, так как содержит клетчатку.

  • Недостатками употребления арбуза в период грудного вскармливания являются:

  • большое количество съеденного арбуза делают молоко несытным;
  • может содержать нитраты;
  • иногда дает аллергическую реакцию

  • Для женского здоровья арбузы очень полезны. Они содержат йод, железо, витамины РР, В5, В1 и др. Если не переедать, то их можно включить в меню кормящей мамы. У грудничков арбузы часто вызывают вздутие и аллергию.

    Самая большая опасность этой ягоды, в том, что ею можно отравиться, если она содержит химические добавки. Перед употреблением кормящей женщиной нужно попросить любого взрослого члена семьи попробовать кусочек арбуза. Чтобы есть ягоду с пользой для матери и малыша, нужно выбирать ее внимательно и не переедать.