Чай

Чай
Количество выпитого чая в день можно увеличить лишь тогда, когда малышу исполнится полгода. В чае также содержится кофеин (теин), но в меньших количествах, чем в кофе (если напиток с кофеином, то не более трех чашек). Покупая чай, внимательно читайте состав.

А пока можно черный заменить на травяной. Травяные чаи безопасны, помогают кормящей маме и малышу в некоторых проблемах: молочница, проблемы с желудком, колики, нехватка молока.

При употреблении посоветуйтесь с детским врачом. Существуют и опасные травяные чаи для кормящей женщины, с содержанием таких трав: женьшень, мачеха, полынь, алоэ, валериана, солодка. Ментол и мята – снизят выработку молока. Будьте осторожны с чаем каркаде, выпивши, проследите, как организм отреагирует. Если в составе чая, содержаться такие добавки, как: душица, петрушка, черный орех, щавель, тысячелистник, они также могут способствовать уменьшению грудного молока.

Чай с добавлением мелиссы будет полезный как маме, так и ребенку, он содержит много витаминов, улучшит лактацию, укрепит иммунитет. Листочки мелиссы, можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай. В день выпивайте пару чашек.

Липовый чай также имеет много плюсов, выпивая его 3-4 раза в неделю, кормящая мать:

  • защищает организм от простуды;
  • повышает количество молока;
  • избавляет грудничка от коликов, смягчает боли;
  • если малыш беспокоен и плохо спит;
  • защищает от вирусов;
  • улучшает пищеварение.

  • Сахар можно не добавлять, он и так имеет сладковатый вкус.

    Черный чай также можно пить, противопоказаний к употреблению нет. Пейте натуральный, без красителей, проверенный чай за 40 минут до или после кормления.

    Еще лучше, если в чай добавить веточки малины - поможет при гриппе, высокой температуре и положительно повлияет на молоко.

    Ромашковый чай расслабит и спасет маму от бессонницы, а малыша успокоит при прорезывании зубов.

    Безопасными и полезными станут при грудном вскармливании и чаи, в состав которых входит крапива, укроп, фенхель, эхинацея и имбирь. Такой чай успокоит животик у крохи, а у мамы – увеличит обмен веществ и поможет при низком гемоглобине в крови.