Что можно есть после кесарева?
Кесарево сечение – это серьезное хирургическое вмешательство в ваш организм. Именно поэтому у большинства женщин возникает множество вопросов, которые касаются послеоперационного периода. Действительно, в первые несколько дней после этой операции будущей маме придётся столкнуться с некоторыми трудностями. Для того, чтобы организм восстановился как можно скорее, очень важно, в первую очередь, соблюдать строгую диету.
Диета после кесарева сечения и диета после естественных родов значительно отличаются только в первые несколько дней, потом нужно будет соблюдать режим питания и употреблять продукты, которые не спровоцируют аллергию у новорожденного, если вы планируете кормить грудью.
После кесарева органы кишечного тракта сильно расслаблены, это приводит к появлению газов и ухудшению передвижения пищи. О том, что работа кишечника полностью восстановлена, свидетельствует его опорожнение естественным путем без использования клизм или других препаратов.
За несколько дней до планового кесарева пересмотрите свой рацион. Необходимо отказаться от продуктов, содержащих большое количество клетчатки, пустых волокон, которые при контакте с жидкостью увеличиваются в объеме и образуют газы в организме: капуста, виноград, молоко, горох, хлеб с отрубями.
Вечером перед самой операцией постарайтесь лечь пораньше, предварительно приняв легкую пищу без специй и соли. За несколько часов до операции лучше вообще отказаться от приема пищи.
Реабилитация в первые сутки
В первый день после операции в организм женщины все необходимое поступает посредством капельницы, прямо в кровь. Разрешается употребление воды без газа, но и ее количество врачи ограничивают, рекомендуя не превышать отметку 1,5 литра.
Прием пищи строго запрещен, т.к. органы пищеварения очень слабые, и последствия после принятия любой пищи могут быть тяжелые.
В обычную воду разрешено добавить немного лимонного сока, но на один литр ограничьтесь тремя столовыми ложками.
Не беспокойтесь о лактации и поступлении питательных веществ в ваш организм, ведь все необходимое организм приобрел еще до родов, ваше молозиво обогатилось витаминами, и ваша диета никак не повлияет на состав молока, тем более, что кормить вы начнете только на вторые сутки, в первый день о малыше заботятся медицинские работники.
Прием пищи на вторые и третьи сутки
Расширяют рацион питания постепенно. Кишечник в течение некоторого времени нужно разработать легкой пищей. Жирную, тяжелую пищу необходимо отменить.
На вторые сутки можно нежирный бульон из курицы, каши на воде, лучше всего овсянку. Не рекомендуют рисовую кашу, пюре на водной основе и отварную говядину.
Полезен для организма отвар шиповника, несладкий чай или морс.
Ешьте небольшими порциями. Разбейте день на 6 приемов пищи. Пусть желудок привыкает постепенно.
На третий день в рационе появляются новые продукты, такие как:
Одна из самых распространенных проблем у женщин после кесарева – это запоры. Это очень неприятное осложнение, которое может вызвать массу проблем. Чтобы этого избежать, постарайтесь питаться правильно. Введите в рацион вареные овощи без соли.
Хорошее средство при запорах - это стакан кефира с грецкими орехами - так вы поможете желудку начать работать в нормальном режиме.
Питание в последующие сутки
На четвертые сутки вы можете потихоньку переходить на те продукты, которые употребляли во время беременности. Ежедневно вводите в свой рацион новые продукты и увеличивайте порции.
Сейчас диета у вас точно такая же, как и у женщин после родов естественным путем. Добавляйте здоровую пищу, ведь ваш ребенок получает все, что ест мама. Исключите все, что может привести к газообразованию как у вас, так и у ребенка: рис, бобовые, капусту, манную кашу, мучные продукты.
Идеальным продуктом для молодых мам считается гречневая каша. Она содержит витамины и микроэлементы, а так же белки, которые так необходимы женщине в период грудного вскармливания.
Стул должен нормализоваться на пятые сутки после операции. Это послужит сигналом для введения новых продуктов питания.
Восстановление организма после кесарева
Исключите продукты, которые могут вызывать аллергию:
Рекомендуется выпивать умеренное количество жидкости и возобновить прием витаминов, которые вы принимали во время беременности. Восстановить силы помогут продукты с большим содержанием железа, цинка, витамина С и фолиевой кислоты.
Также употребляйте продукты с кальцием:
Желательно первое время не употреблять свежие овощи и фрукты. Для сладкоежек лучше всего подойдут сухофрукты. Наиболее полезны будут курага и чернослив.
Продукты для лактации
Часто у молодых мам грудного молока недостаточно, и встает вопрос, как увеличить его количество и что вообще делать?
Совет один: не спешите переводить ребенка на искусственное вскармливание, ведь состав материнского молока уникален, и полностью повторить его еще никто не смог.
Есть множество способов увеличить лактацию. Главный враг прибывания молока – это недоедание, неправильное питание. Не вводите в свой рацион продукты, которые негативно влияют на появление молока, это: консервы, петрушка, мята, копчености и специи.
В первую очередь, помимо супа, кефира, молока, нужно выпивать до полутора литра воды.
При соблюдении несложных правил, восстановление организма пройдет для вас быстро и безболезненно. Старайтесь готовить и принимать пищу в хорошем расположении духа, так она будет легче усваиваться. Тортики и шоколадки отложите на пару лет и, возможно, спустя некоторое время здоровое питание станет для вас привычкой.