Фрукты для ребенка

Фрукты для ребенка

Фрукты находятся в нижней части пищевой пирамиды, и это означает, что ребенок должен есть их как можно больше. Лучше всего давать детям сырые фрукты целиком. Постарайтесь давать как можно меньше соков. Малыши любят сладкий вкус фруктов и едят их без особых проблем, а соки зачастую искусственно подслащены и содержат другие добавки. Если все-таки ребенок избегает даров природы, вы можете попробовать коктейль из молока с добавлением натурального банана или клубники, можно смешивать фрукты с натуральным йогуртом.

Когда давать фрукты детям?

Дети должны есть фрукты каждый день. С 6 месяцев – одну порцию в день, после 1 года жизни – две-три порции. Десерты и муссы можно давать детям с полугодовалого возраста. Так же, как и цельные свежие фрукты, они являются источником витаминов (особенно витамина С), минералов и клетчатки.

В 10 месяцев в рацион ребенка можно вводить десерты с добавками, потому что они повышают их питательную ценность и улучшают вкус. Фрукты являются основным источником витаминов, нужных для нормального роста и развития детей. В них содержатся минеральные соли, углеводы, являющиеся источником энергии, а также клетчатка, нужная для правильного обмена веществ.

Собака и ребенок

Маленький ребенок и собака в доме: эмоциональное развитие.

Как бороться с поносом у младенца? Советы молодым мамам в этой статье.

Какие игрушки http://babyla.ru/page/10-vidov-igrushek не стоит покупать маленькому ребенку?

Как все новые продукты, их необходимо вводить в меню постепенно и в определенной последовательности. С пятого месяца можно смело вводить в рацион ребенка яблоки, смородину, плоды шиповника, виноград, чернику, малину, ежевику, бананы. На 6-ом месяце можно включать в рацион сливы, а с седьмого – вишню, абрикосы и клюкву.

В некоторых источниках говорится, что с 10 месяцев можно начать потихоньку вводить клубнику, мандарины, лимоны, апельсины и ананасы. Другие же утверждают, что безопасная граница – 24 месяца. Если вы хотите ввести эту группу фруктов, имейте в виду, что это нужно делать медленно и осторожно из-за возможности аллергической реакции. После двенадцати месяцев можно включать в рацион киви и арбуз.

Какие фрукты давать младенцам?

То, что фрукты очень полезны, знают все, но какие именно плоды давать ребенку, чтобы должным образом позаботиться о его здоровье?

Какие фрукты давать младенцу

  • Яблоки. Они очень редко вызывают аллергические реакции, богаты клетчаткой и легко усваиваются.
  • Шиповник – важный компонент рациона ребенка из-за высокого содержания витамина С, естественным образом повышающего устойчивость организма к инфекциям и простудам.
  • Бананы. Это источник клетчатки, белка, кальция, фосфора и калия. Они регулируют кислотно-щелочной баланс организма, содержат также немало витаминов группы В.
  • Груши. Содержат очищающий пектин и клетчатку, стимулирующую пищеварение.
  • Абрикосы – в их состав входит полезный для зрения и кожи провитамин А.
  • Клубника – содержит витамин С и минералы.
  • Персики – кладезь витамина А.
  • Апельсины – богаты витамином С, В1 и фолиевой кислотой, оказывают окислительное действие.
  • С 6 месяца детям, находящимся на грудном вскармливании (питающихся искусственными смесями – с четвертого), можно давать фруктовый сок, начиная с яблочного.

    Полезно давать детям готовые изделия или фрукты из проверенных источников, без добавления сахара. Подают их чайной ложкой, начиная с малого количества и постепенно его увеличивая.

    Комментариев: 4 RSS

    Хотелось бы добавить, что в рационе маленького ребенка, не должны присутствовать ранние фрукты (или овощи). Лучше всего давать фрукты созревшие по сезону. Сейчас химическая промышленность, творит чудеса просто! Поэтому, от таких продуктов, будет больше вреда, чем пользы.

    Так же следует помнить о том, что некоторые фрукты очень аллергичны (цитрусовые, клубника, малина), и для начала их количество должно быть ограниченно, даже если эти фрукты ребенок хорошо переносит. Аллерген имеет тенденцию «накапливаться», а потом очень бурно проявляться.

    А что если у матери аллергия или непереносимость какого-то определенного фрукта - как узнать есть ли аналогичная реакция у ребенка, не рискуя его здоровьем?

    Например, я сама плохо переношу те самые безопасные яблоки - сразу начинает болеть желудок. От сладких сортов, которые обычно разрешают есть гастроэнтерологи - тоже. Предложить ребенку кусочек или же не рисковать?

    Полностью согласна, что некоторые фрукты аллергенные. Мы своему давали банан, а после - яблочко. А вот клубнику и красную вишню дали после года (по чуть-чуть) - боялись, что бы не было аллергии.

    Хочу обратить внимание, что фрукты могут быть не просто аллергенными. Фрукты из супермаркета могут быть обработаны вредными для ребенка веществами, а иногда - просто ядовитыми. Например, в некоторых странах запрещается давать ребенку больше 2 яблок за 1 раз, имея в виду отравление. То есть ребенок может получить отравление, если съест больше яблок, а вместе с ними токсинов, чем сможет нейтрализовать его печень. Ребенку стоит давать проверенные фрукты со своего огорода.