Индейка
Мясо этой птицы считается диетическим, оно легко усваивается и практически никогда не вызывает аллергии, поэтому индейка не противопоказана при кормлении грудью.
Когда кормящая мама кушает индейку, ее организм получает много белка и других важных элементов (кальций, йод, натрий, фосфор), все компоненты попадают в грудное молоко и помогают правильному развитию малыша (укрепление костей и мышц, улучшение пищеварения).
Индейка содержит много железа (вдвое больше, чем курица), поэтому врачи рекомендуют ее маме и малышу для профилактики анемии.
Приобретать индейку стоит у проверенного поставщика, где не будет сомнений в качестве продукта, поскольку при неправильном выращивании или хранении птица теряет все свои питательные свойства.