Куда пропадает мотивация? Что делать, если ничего не хочется?

Куда пропадает мотивация? Что делать, если ничего не хочется?
Начиная новое дело и чувствуя запал, мы, по сути, берём у нашего мозга энергию в кредит. Помните, что стабильно даёт энергию только хорошо работающий ресурс, только прокачанное умение.

На новое дело мозг дает аванс, нового умения пока нет! А раз нет умения, то нет и энергии. Именно этот аванс энергии мы называем энтузиазмом или «химией» (в любви, например). И если за период этого энтузиазма не успеть построить устойчивую конструкцию, то кредит придётся отдавать с процентами.

То есть, если за время увлёченной работы над новым умением вы не успели сделать его привычкой и не научились черпать из него энергию, то работа будет мгновенно обесценена и брошена. Вы сами не заметите, как перестали бегать по утрам, есть полезную еду, учить английский и выслушивать своего супруга ежедневно после работы.

Сначала вы этим горели, но вдруг резкий откат и даже разочарование. Энергия выделяться перестала, а от умения она еще не поступает. Иногда срабатывают внешние факторы. Например, вашему развитию сильно препятствуют близкие, которые боятся ваших изменений. Ведь это внесёт хаос в их размеренную жизнь! И вас начнут тянуть обратно…

В состоянии такого упадка очень важно не растерять то, что уже приобретено. Постарайтесь «заморозить» на время свои достижения, не отказывайтесь от них! Возьмите небольшой тайм-аут, отдохните, освободите голову. И займитесь работой над доступными ресурсами, продолжайте вкладываться в себя, но чем-то другим.

Например, если вы худели и сорвались, то не начинайте отъедаться! Не разрушайте свой результат! Заморозьте его, просто остановитесь. За время тайм-аута займитесь другими аспектами своей внешности. Причёска, массаж, новая косметика, смена гардероба, новое бельё, красивая домашняя одежда, парфюм… Делайте то, что очень приятно и что напрямую является вложением в себя. Через некоторое время вы почувствуете, что восстановились и готовы снова приступать к работе над похудением.

Что вы сделали? Не бросились в пучину депрессии и срыва, что было очень возможно, ведь аванс энергии всегда приходится возвращать. Вы взяли паузу, отдышались, получили энергию от приятной работы над своей красотой и вложили её в изначальную работу. Больше нет никакого аванса! А значит, не будет и отката назад.

Пропала мотивация – остановитесь, отдышитесь и займитесь прокачкой доступного ресурса! Силы восстановятся, энергия вернётся и работа пойдёт дальше.

И если вы устали искать призвание, то всё то же самое! Пауза – доступные ресурсы – новый рывок