Масло

Этот продукт незаменим для кормящей мамы. В его составе много жира, который считается отличным источником энергии, также масло содержит витамины А и D, необходимые для правильной работы организма женщины.

Масло улучшает грудное молоко, делая его более питательным. Жиры, входящие в его состав, необходимы грудничку, так как являются "строительным материалом" для нервных клеток и клеток головного мозга.

Поэтому кормящей маме не стоит отказываться от любимого бутерброда со сливочным маслом или салата, заправленного маслом растительным. Однако, употреблять это продукты нужно в умеренных количествах, поскольку их избыток может спровоцировать колики у ребенка (особенно это касается масла растительного).