Как определить овуляцию?
Всего несколько дней в месяц организм женщины способен к зачатию. Наступление и завершение благоприятного времени можно рассчитать, если знать время овуляции. Для определения даты выхода яйцеклетки из яичника существуют различные способы.
Календарь менструации
Календарный метод позволяет рассчитать ежемесячные фертильные (благоприятные для зачатия) периоды на основании продолжительности цикла.
Яйцеклетка выходит из яичника за 14 дней до месячных. Фертильный период начинается за 4 дня до овуляции и заканчивается через 3 дня после.
Например, цикл 30 дней:
30-14=16 - день овуляции
16-4=12
16+3=19
Фертильный период с 12 по 19 день цикла.
При нерегулярных менструациях рассчитать день овуляции невозможно, а фертильный период рассчитывается приблизительно:
Например, длинный цикл – 29 дней, короткий – 25:
25-18=7
29-11=18
Фертильный период с 7 по 18 день цикла.
Плюсы метода:
- не требует дополнительных инструментов (тест, градусник) и походов к врачу,
- можно просчитать дату овуляции заранее в нескольких циклах.
Минусы метода:
- информативность связана с регулярностью месячных,
- невозможно определить ановуляторный цикл.
Измерение базальной температуры
Температура тела, измеренная в прямой кишке, позволяет отследить реакцию организма на изменение уровня гормонов в течение менструального цикла.
Для информативности метода нужно точно соблюдать правила получения данных:
На основании данных составляется график.
При беременности температура не падает, менструация не начинается. При ановуляторном (2-3 раза в год у любой женщины могут происходить циклы без овуляции) цикле разница температур первого и второго периода менее 0,4 градуса.
Плюсы метода:
- позволяет достоверно определить день овуляции и ановуляторный цикл,
- диагностирует наступление беременности.
Минусы метода:
- требует ежедневного измерения температуры,
- чувствительность (сон менее 5 часов, ночные подъемы, смена климата, половой акт, прием лекарств могут повлиять на высоту температуры),
- не позволяет определить начало фертильного периода.
Как определить овуляцию по внешним симптомам?
Какие ранние симптомы беременности? Ответы читайте в данной статье.
Как побороть токсикоз https://babyla.ru/page/toksikoz при беременности?
Внешние признаки овуляции
Некоторые женщины определяют у себя овуляцию по самочувствию. К признакам выхода яйцеклетки относят:
- Цервикальные выделения (слизь из шейки матки – прозрачные сильнотянущиеся выделения, напоминающие яичный белок) говорят о размягчении шейки матки;
- несильные тянущие боли с одной стороны живота указывают на яичник, из которого вышла яйцеклетка;
- усиление полового влечения сигнализирует о готовности к зачатию;
- боли или неприятные ощущения в груди сообщают о гормональных изменениях.
Многие женщины отмечают прилив энергии за несколько дней перед овуляцией и резкий упадок сил, всплеск раздражительности сразу после нее.
Определение овуляции на УЗИ
Самым достоверным способом определить овуляцию является УЗИ. Исследование нужно проводить несколько дней подряд, с начала фертильного периода. Картина исследования будет изменяться ежедневно:
Плюсы метода:
- достоверное определение фертильного периода, овуляции, ановуляторного цикла.
Минусы метода:
- необходимость ежедневного исследования,
- отсутствие прогноза на следующие циклы.
Одним из самых современных и легких в исполнении способов определения выходя яйцеклетки являются домашние экспресс-тесты. С их помощью можно определить день овуляции, но нельзя - начало фертильного периода. Тесты имеют довольно высокую цену и могут ошибаться при нарушении гормонального фона.
Ни один из способов определения овуляции не может дать 100% гарантию. Все рассмотренные способы имеют свои достоинства и недостатки. Несомненно, самую точную диагностику овуляции и верный расчет фертильного периода позволяет получить сочетание нескольких методов.
Основываясь на личном опыте, хочу сказать, что девушки, у которых стабильный цикл, с легкостью определят овуляционный период в своем организме сами, без тестов, а методом выше написанных вычислений. Мой цикл 26 дней. Стабильный. Поэтому моя овуляция наступала на 13 день, и день зачатия назвать у врача для меня не было трудностью. Симптоматика у овуляции всегда индивидуальна, но она определенно есть: то ли тянет живот, или же просыпается чувство голода, также она может сопровождаться обильными выделениями.
Думаю, достаточно быть немножко внимательнее к своим ощущениям, и любая девушка сможет научиться чувствовать этот процесс. У мня всегда овуляция наступает на 13-15 день цикла, при этом сначала в течение несколько дней (или часов) нарастает напряжение в соответствующем боку, а затем - появляется боль, которую, конечно, если не знать что это, то можно пропустить, или наоборот - испугаться. Боль проходит через несколько часов или на следующий день. Все это сопровождается повышенными выделениями и легкой нервозностью, а так же повышенным сексуальным возбуждением.
Лично я, когда надо было определить овуляцию, пользовалась тестами для определения овуляции. Скажу, что это очень удобно. Принцип его действия, такой же как у теста на беременность. Тест-полоска опускается в емкость с собранной мочой на 5 секунд. Затем она достается и помещается на ровную сухую поверхность. Результат можно узнать через 10 минут.