Отруби

Отруби можно вводить в меню мамы спустя месяц после рождения крохи. Они очень полезны.

После их регулярного употребления нормализуются процессы пищеварения. Они восстанавливают сексуальные силы организма, предотвращают появление геморроя. Отруби создают ощущения сытости, поэтому рекомендованы при борьбе с лишним весом.

Допустимая суточная доза – 30 гр отрубей. Употребление их в неограниченном количестве может привести к гиповитаминозу. Не избежать метеоризма и вздутия живота младенцу.

Отруби помогут грудному молоку стать более питательным и сытным, ведь они высококалорийные.