Ребенок 11 месяцев

Правильное питание ребенка в 11 месяцев. Режим дня, физическое и психическое развитие, прибавка в весе.

Питание искусственника

Ребенок в 11 месяцев уже достаточно большой, поэтому кушает не только пюре, но и с удовольствием жует небольшие кусочки. Стоит постепенно отучать малыша от перетертого питания в пользу размятых вилкой или порезанных ножом продуктов.

Одиннадцатимесячный малыш кушает те же продукты, что и взрослые за небольшим исключением:

блюда для ребенка должны готовиться на пару, запекаться или тушиться;

в детской пище не должно присутствовать специй (соли, перца, приправ);

ребенок не должен кушать сладкие, копченые и жирные продукты;

не стоит кормить малыша экзотическими фруктами и овощами (ананасы, манго).

Питание малыша должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам. Вместе с едой ребенок обязательно должен получать витамины и микроэлементы (если раньше нужные вещества содержались в молочной смеси, то теперь – в продуктах питания).

Белки – основной «строительный материал» организма. Их ребенок может получить из мяса, молока, творога. Дети – непоседы, они тратят огромное количество энергии на обучение новым навыкам, поэтому в их рационе должны присутствовать:

жиры: масло, сметана, сливки, желток;

углеводы: различные виды круп (рис, пшено, пшеница, греча), фрукты (яблоки, груши, сливы).

Ежедневное меню малыша обязательно должно включать каши, мясо или рыбу, овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

К одиннадцатому месяцу формируется личность ребенка, проявляется это в том числе и в гастрономических предпочтениях. Малыш может отказываться от ранее любимых блюд, некоторые родители отмечают снижение аппетита.

Подросший ребенок кушает уже практически все продукты (специалисты не рекомендуют кормить малыша экзотическими и цитрусовыми фруктами), внимание родителей постепенно «переключается» на то, чтобы разнообразить рацион малыша. В 11 месяцев можно пробовать:

рагу из кабачка и картофеля. Небольшой кабачок (50-60 гр), 1 средняя картофелина и капустный лист тушатся на медленном огне 30-40 минут, готовое блюдо протереть через сито, заправить небольшим количеством масла;

творожная запеканка с морковью. Для приготовления понадобится творог (50 гр), морковь (80 гр), желток и немного белого хлеба. Предварительно отваренную и натертую морковь смешивают с остальными ингредиентами и выкладывают в смазанную маслом форму. Готовится блюдо на водяной бане 30 минут;

куриные кнели. 150 гр куриного филе измельчить в мясорубке, добавить немного белого хлеба, полстакана молока или молочной смеси, желток, немного сливочного масла. Из полученной смеси сформировать шарики, готовить на пару.

Все эти блюда подойдут и малышу, который изначально находился на грудном вскармливании, поскольку «набор продуктов» в питании грудничка и искусственника уже одинаковый.

Молочная смесь в питании искусственника также остается, ее ребенок получает 1-2 раза в день:

Hipp Combiotic 2. Смесь на основе био-молока, содержит про- и пребиотики, жирные кислоты, витамины. Может применяться для искусственного вскармливания детей с 6 месяцев и как дополнение к грудному вскармливанию;

МАМАКО 2. Смесь на козьем молоке, имеет сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, содержит нуклеотиды, пребиотики. Рекомендована детям с аллергией на белок коровьего молока;

Бабушкино лукошко БИО 2. Сухая молочная смесь, обогащенная пребиотиками, железом, не содержит консервантов, гормонов и красителей. Рекомендована для питания детей с 6 месяцев.

Питание грудничка

В 11 месяцев потребность в грудном молоке у ребенка снижается. Малыш должен получать грудь дважды в день (утром и вечером). Если у мамы недостаточно молока, и ребенок не наедается, можно заменить одно кормление грудью на кефир или молочную смесь.

Грудной ребенок в 11 месяцев кушает те же продукты, что и искусственник. Его рацион состоит из мясных и рыбных блюд, фруктов и овощей, кефира, творога, каш.

Малыш уже кушает все, но готовить ему пока нужно отдельно, вся пища должна быть здоровой, сбалансированной. В такой ситуации родителей очень выручает готовое детское питание, которое сейчас можно найти на прилавке любого продуктового магазина:

Беллакт – форель с зеленью и картофелем, треска с овощами и рисом;

Бабушкино лукошко – фрикадельки из индейки в бульоне;

Heinz - макарошечки по-флотски.

Готовое питание существенно экономит время, которое можно потратить на игры с малышом, прогулку или отдых, но это вовсе не означает, что ребенку не нужно ничего готовить самостоятельно. В сезон овощей и фруктов лучше отдать предпочтение продуктам с собственного огорода.

Физическое развитие

Физическое развитие малыша таково, что он с легкостью встает у любой опоры, переставляет ножки, может присесть для того, чтобы достать любимую игрушку и снова вернуться в вертикальное положение.

Многие дети в этом возрасте уже уверенно ходят за ручку с родителями, делают первые самостоятельные шаги (если этого не произошло раньше). Первые шаги ребенка – сигнал родителям о том, что пора приобрести обувь, перед выбором которой стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Если ребенок не встает у опоры и не пытается встать в кроватке в 11 месяцев – это повод для визита к ортопеду и неврологу.

Малыш учится самостоятельно пить из кружки, расчесываться, умываться.

Ребенок с интересом рассматривает новые предметы, обстановку, поэтому при походе в гости, в магазин или просто на детскую площадку пытается все потрогать и попробовать на вкус.

В 11 месяцев развивается вестибулярный аппарат, который помогает малышу удерживать равновесие при ходьбе.

Психическое развитие

11 месяцев – время развития речи. Малыш уже не просто произносит отдельные звуки и слоги, а вполне осознанно озвучивает свои действия («бух» когда упал, «ам-ам» - хочет кушать). Также в этом возрасте от ребенка можно услышать первое «дай».

Дети активно изучают мир, пытаются общаться, поэтому ребенок часто может показывать на какой–либо предмет, желая услышать его название, так формируется пассивный словарный запас, который в дальнейшем перейдет в активный.

Развивается память ребенка. В 11 месяцев некоторые дети уже показывают части тела, могут выполнять простые просьбы (например, выбросить бумагу в ведро, подать мячик или мишку). Родителям важно отмечать любые успехи ребенка, хвалить его.

Ребенок в 11 месяцев должен бывать в обществе своих сверстников (на детской площадке, в центрах раннего развития). Родителям стоит контролировать такое общение, но не вмешиваться.

Можно читать малышу сказки или детские стихи. Он способен недолго концентрировать внимание на содержании.

Режим питания

Малыши кушают 5 раз в день, в рационе (по сравнению с прошлым месяцем) происходят незначительные изменения:

Завтрак. Первый прием пищи у малышей становится более плотным, теперь вместо грудного молока или смеси они получают молочную кашу или лапшу (200гр) и фруктовое пюре (50 гр). Мамы грудничков могут по-прежнему предлагать ребенку грудь, лучше всего перед кашей, поскольку молоком ребенок уже не наедается.

Обед. 30 мл овощного супа на мясном или рыбном бульоне с белым хлебом (10 гр), перетертые или измельченные овощи (150 гр) с мясной или рыбной котлетой на пару (60 гр), компот или сок (50 мл).

Полдник. Печенье или сухарик (15 гр) с кефиром (150 мл), творог (50 гр), фруктовое пюре (50 гр).

Ужин. 150 мл кефира, натертые или измельченные сырые овощи (50 гр), сок или компот (50 мл);

Поздний ужин. Молочная смесь, кефир или грудное молоко – 200 мл.

Режим дня

Режим у детей на грудном и искусственном вскармливании в 11 месяцев совпадает, разница лишь в том, что в один из приемов пищи грудной ребенок получает молоко мамы, а искусственник – молочную смесь. Распорядок дня выглядит так:

6:00 – подъем, гигиенические процедуры, завтрак:

до 8:00 – время для развивающих игр и гимнастики;

8:00 – 10:00 – малыш утомился, время отдохнуть;

10:00 – обед после пробуждения;

10:30 – 14:00 – дневная прогулка (поход не детскую площадку, в развивающий центр);

14:00 – прием пищи;

14:30-16:30 – вечерний сон;

16:30-18:00 – чтение книг, просмотр мультфильмов, музыкальное занятие;

18:00 – ужин;

18:30-20:00 – вторая прогулка;

20:00 – 22:00 - водные процедуры и расслабляющий массаж;

22:00 - вечернее кормление и продолжительный сон.

Прибавка в весе

Нормальная прибавка веса за 11 месяц – 350–400 гр.