Селедка

Медики не относят селедку к продуктам, не рекомендованным женщинам во время лактации.

Напротив, как и другая рыба, селедка является достаточно ценным продуктам, содержащим множество веществ, необходимых для полноценного развития малыша.

Однако, селедка относится к продуктам - аллергенам. Поэтому употреблять ее следует в умеренных дозах, и не ранее чем младенец достигнет трехмесячного возраста.

Положительное влияние. Селедка включает в свой состав большое количество насыщенных жиров, йод и фосфор. Эти вещества укрепляют костную и сердечно-сосудистую систему матери и ребенка, также незаменимы для нормальной работы щитовидной железы.

Отрицательно влияние. Селедка может вызвать у грудничка серьезную аллергическую реакцию, раздражение кожи, сыпь, диатез. Иногда чрезмерное употребление селедки кормящей мамой, могут привести к проблемам желудочно-кишечного тракта у ребенка.