Прибавка в весе при беременности

Прибавка в весе при беременности
Вес при беременности прибавляется и это естественно. Сколько всего надо набрать килограмм к концу срока?

На один килограмм становится тяжелее матка, воды весят порядка 800 грамм, увеличивается грудь – до 500 грамм. Приблизительно на 3 литра становится больше крови и клеточной жидкости. Прибавив к этому вес ребенка (2,5–4 килограмма), получим значение в 12–13 кг.

Это оптимальный показатель, но он может колебаться как в сторону уменьшения, так и значительно превышать стандарты. Следить за весом надо вместе с врачом-гинекологом. Резкий набор или, наоборот, снижение веса может свидетельствовать о нарушении в развитии плода или наличии заболевания у будущей мамы.

Норма прибавки веса

Большое значение в наборе имеет вес, с которым женщина входит в беременность. До беременности рассчитайте индекс массы тела – это поможет оценить, не слишком ли быстрый набор веса происходит уже во время вынашивания ребенка.

Если ИМТ женщины ниже 20, т.е. вес низкий, за всю беременность надо постараться уложиться в 13-16 килограмм. Когда ИМТ в норме (20–27) – к концу срока женщина должна прибавить около 11–13 килограмм. В случае избыточной массы тела (ИМТ – более 27) необходимо особо тщательно следить за прибавкой и постараться не превысить значение в 10 килограмм.

Календарь прибавки веса

Рассчитать, какими темпами должен увеличиваться вес будущей мамочки, просто:

  • за первые три месяца набор составит не больше 2 килограмм;
  • со второго триместра вес прибавляется стремительнее – по 300 грамм в неделю;
  • после 30-й недели масса тела увеличивается на 50 грамм ежедневно.
  • Таблица ниже показывает, как неделя за неделей должен увеличиваться вес беременной.

    Прибавка в весе при беременности

    Депрессия при беременности

    Как бороться с депрессией во время беременности?

    Безопасная косметика для беременных - подробная информация здесь.

    Можно красить волосы при беременности? http://babyla.ru/page/volosy Практические советы.

    Заметьте, что чем ниже изначальный вес, тем больше должна набрать женщина. Масса тела продолжает увеличиваться вплоть до родов. Избыток веса может говорить о наличии скрытых заболеваний – сахарного диабета, проблем с почками. Недостаток также надо контролировать, чтобы исключить маловодие или неправильное развитие младенца.

    Прибавка происходит неравномерно. В первые недели она практически отсутствует. Начиная с четвертого месяца беременности, масса тела увеличивается ускоренными темпами. Это связано с бурным ростом плода, когда основные органы уже сформировались.

    В целях контроля веса беременных при каждом посещении врача надо взвешиваться. Показатели вносятся в обменную карту. При обнаружении отклонений от нормы, женщину могут отправить для сдачи дополнительных анализов. В домашних условиях также можно следить за весом, сверяясь с таблицей.