Зефир

Зефир считается низкокалорийным продуктом. В его состав входит пюре яблок, белки. Он может быть с добавками.

При грудном вскармливании в разумном количестве он разрешён. От зефира женщина не поправится, если будет есть его в меру. Кроме того, он выводит токсины из организма благодаря пектину. Белок и глюкоза, входящие в состав, не менее полезны. Глюкоза необходима для мозговой деятельности, белок — для построения мышц.

От большого количества зефира молоко приобретёт сильно сладкий вкус. Это вызывает проблемы с пищеварением. У малыша могут появиться кишечные колики, метеоризм. Также лакомство является провокатором для аллергии. Вследствие этого тело покрывается сыпью и начинает чесаться. Грудничок становится беспокойным, капризничает и плохо спит.