Можно ли детям сладости?

Дети любого возраста любят сладости и готовы есть их в любом количестве. А вот мнения родителей на этот счёт довольно разные. Кто-то считает, что сладости детям нужно давать как можно позднее и в сильно ограниченном количестве, а кто-то пытается подсластить пищу малыша с ранних лет, лишь бы хоть что-то поел.

Но в любом случае, каждый родитель желает добра своему ребёнку. В данной статье мы попытаемся разобраться, можно ли детям сладкое, в каком количестве и с какого возраста.

1. Итак, детям до года сладкое давать крайне нежелательно. Тем родителям, которые добавляют в каши сахар, стоит знать, что делать этого не стоит. У маленького ребёнка ещё не развито чувство вкуса. Он ест или не ест, основываясь только на своём чувстве голода. Поэтому, если ребёнок до года отказывается от каши, то это вовсе не потому, что она невкусная, просто малыш ещё не проголодался.
2. После года можно понемногу расширять рацион малыша. Именно понемногу! Не стоит пичкать сразу всевозможными лакомствами, которые только существуют. Начните с домашнего варенья, зефира и мармелада. Если вы умеете всё это делать сами – прекрасно. Домашнее всегда полезнее покупного, ведь в нём всё натуральное. Если же вы покупаете зефир и мармелад, обращайте внимание на цвет. Слишком насыщенный и яркий цвет говорит о большом количестве красителей, такой продукт детям не подходит. Жевательный мармелад тоже лучше исключить, так как он плохо усваивается и содержит много искусственных ингредиентов.
3. Остальные виды сладостей лучше отложить до трёх лет. С трёхлетнего возраста суточная норма сахара для ребёнка – 50 грамм в сутки. Вводя в рацион мороженое, пирожное и торты, отдавайте предпочтение маложирным вариантам. Слишком калорийная пища вредна не только детям, но и взрослым. Шоколад старайтесь давать в небольших количествах, так как он тяжело усваивается. Выбор делайте в пользу молочного, либо белого. Карамельками и леденцами малыш может подавиться, поэтому давайте их ребёнку только в сознательном возрасте старше 3 лет.

Отдельно следует обсудить мёд. Несмотря на то, что это очень полезное лакомство, давать детям младше 3-летнего возраста его также не рекомендуется из-за повышенной аллергенности. Вводить его в рацион нужно аккуратно, постепенно. Не превышайте суточную норму, достаточно двух чайных ложек.

Дети, которые слишком часто превышают суточную норму сахара, подвержены неприятному заболеванию зубов – кариесу. Не нужно думать, что зубы молочные и всё равно выпадут. Плохие зубы могут стать первоисточником инфекционных заболеваний в любом возрасте. К тому же, кариес с молочных зубов может легко перейти и на постоянные.

Также серьёзным последствием чрезмерного употребления сладостей является ожирение. Родители, которые не могут нарадоваться на толстые щёчки и складочки ребёнка, не правы. Ожирение – серьёзное заболевание, которое сказывается абсолютно на всех системах организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой. Кроме того, у полных детей возникают комплексы, которые могут вылиться в депрессию. Самым печальным последствием, бесспорно, считается сахарный диабет.

Таким образом, делаем вывод, что родители, стремящиеся ограничить ребёнку потребление сладкого, правы. Чем позже ребёнок пристрастится к сладкому, тем лучше. Но не стоит быть излишне строгим. Ведь запретный плод, как говорится, сладок.

Рано или поздно, в отсутствии вашего внимания, чадо попробует сладкое. Для непривыкшего организма слишком большое количество сахара создаст непосильную нагрузку и приведёт к ещё большим проблемам. Поэтому придерживайтесь правила «всё хорошо в меру».

Здоровья вашим детям!