Брокколи

Брокколи не способствует усиленному газообразованию и практически никак не влияет на появление аллергической реакции.

Мама такую капустку может кушать совершенно спокойно. Брокколи богата питательными веществами, витамином С и фолиевой кислотой. Эти компоненты обогащают собой молочко и поставляют в растущий организм грудничка только самое полезное.

Польза:

Полезность при сахарном диабете.

Отличная защита от катаракты глаза.

Профилактика остеопороза.

Все это может относиться не только к маме, но и к ее чаду, ведь все полученные вещества попадают и в молоко, а после уже и в организм ребенка.