Питье для ребенка до трех лет

Ребенок растет, и постепенно рацион его питания становится все больше похож на «взрослый стол». В его меню появляются не только новые вкусные блюда, но и полезные напитки.

Лучше всего на первых порах использовать питьевую воду, которую будет правильнее покупать бутилированную в магазине или в аптеках, без газа и без добавок. Также не стоит покупать минеральную воду из-за большого содержания в ней минеральных солей. Количество воды можно не ограничивать, пусть малыш пьет на здоровье. Детям, которые страдают избыточным весом, предлагайте воду за полчаса до еды, тем самым вы сократите объем пищи во время трапезы.

Конечно, вместе с чистой водой, детям, возраст которых приближается к отметке полутора лет, полезны специальные детские чаи и домашние напитки. И первые, и вторые расширяют вкусовые ощущения ребенка. Распробовав их, ребенок с готовностью принимает новую пищу. Стоит помнить, что чай, который заваривают себе взрослые, содержит танин. Он может способствовать перевозбуждению малыша. Танин связывает железо, необходимое растущему организму малыша для кроветворения.

Многие педиатры советуют покупать детские чаи, в состав которых входит шиповник, богатый витамином С и бетокаротином. Купить чай можно в аптеке или в магазине, либо сделать настой самостоятельно.

Старайтесь как можно меньше, а то и вовсе не добавлять в напитки сахар. И дело вовсе не в том, что сахар - одна из причин кариеса, а в том, что сладкую воду дети более охотно пьют, и могут за раз выпить больший объем жидкости, чем того требует организм. Переизбыток жидкости может негативно сказаться на самочувствии крохи. В детстве у ребенка формируются вкусовые пристрастия, и если взрослые приучили с младенчества ребенка к сладкому, это может в будущем быть причиной возникновения проблем со здоровьем.

Выбирая фруктовый сок или овощной, внимательно ознакомьтесь с его составом. Свежевыжатый сок будет намного полезней. Многие мамы беспокоятся, когда же лучше всего давать ребенку сок? Если вы хотите, чтобы кариес был вам знаком только лишь из книжек, предлагайте свежие соки своему малышу вместе с едой, после которой почистите зубки - и все в порядке.

Очень полезным будет свежий сок, если в него добавить орехи (миндаль, кешью, грецкие), он обогатится магнием (поддерживает психологические равновесие) и кальцием (укрепляет кости и зубы).