Почему немеют руки и пальцы при беременности?

При беременности организм женщины полностью перестраивается и претерпевает некоторые изменения. Однако эти изменения не всегда могут быть приятными. Часто женщины жалуются на онемение рук. Важно знать почему это происходит и как избавиться от неприятных ощущений?

Одной из причин онемения рук считается недостаток магния, кальция и калия в организме будущей мамы. В этом случае беременная женщина должна тщательнее продумывать свой рацион питания, воспользовавшись советом специалиста. Необходимо включать в пищу больше продуктов, содержащих недостающие микроэлементы. Например, сухофрукты, зелень, овощи, бобовые культуры, семена тыквы или подсолнечника, молочная продукция.

Не стоит забывать о количестве выпитой воды, в сутки рекомендуется употреблять около 2 литров воды. Употребление большего количества помогает организму быстрее усваивать полезные вещества, полученные из пищи.

Иногда онемение рук сопровождается жжением, отеком и опуханием запястья, так называемый туннельный синдром (или синдром запястного канала). При сильных болевых ощущениях не откладывайте поход к врачу. В большинстве случаев дискомфортные ощущения возникают ночью во время второго или третьего триместра. При туннельном синдроме происходит защемление нерва в области запястного канала, в руке возникает слабость, боль и онемение. Туннельный синдром также называют профессиональной болезнью программистов из-за постоянной нагрузки на суставы и сухожилия при работе с компьютерной мышкой. Гинекологи уверяют своих пациенток, что серьезных причин для волнения нет.

В время беременности увеличиваются нагрузки на организм, и проявляются заболевания, которые появились еще до того, как женщина забеременела. Хронические заболевания обостряются вследствие усиления обменных процессов. Онемение, отекание рук может вызвать остеохондроз. В случае остеохондроза защемляется нерв, пролегающий от руки к спинному мозгу. Более сильные ощущения наблюдаются в безымянном пальце и мизинце.

Среди других причин онемения рук также встречаются сахарный диабет, ухудшение кровообращения или обмена веществ, при наличии травмы или инфекции руки в шейном отделе. Еще одной причиной является набор веса при низкой физической активности.

В качестве профилактики отечности и онемения конечностей рекомендуется:

выполнять физические упражнения;

не перенапрягать мышцы руки;

правильно питаться (сократить потребление продуктов, содержащих крахмал).

Беременность - это прекрасное время в жизни каждой женщины. Заботьтесь о своем здоровье, следите за питанием, будьте физически активными, вовремя обращайтесь к врачу, чтобы ничто не омрачало ожидание будущего малыша.