Бананы

В случае, когда аллергия у женщины на бананы исключена, их не только можно, но и нужно есть.

Полезные свойства:

обладают большой энергетической ценностью и избавляют от чувства голода на продолжительное время;

повышают настроение, так как влияют на вырабатывание гормона серотонина;

нормализуют давление;

налаживают работу пищеварительной системы, потому что в них есть пектин;

содержат много витаминов и минералов.

Для разнообразия банан можно употреблять в разных видах: свежий, сушеный, в коктейле, в мороженом, во фруктовом салате, в кашке и твороге.

Бананы относятся к продуктам, реже всего вызывающим аллергию у человека. Однако у грудничков иногда наблюдается особая реакция: высыпания на теле, колит или нарушение пищеварения.

Как уберечь малыша от неприятностей? Во многом это зависит от питания матери, так как все вещества поступают к ребенку с грудным молоком.

Если женщина сама аллергик и редко до родов ела бананы, то ей следует быть предельно осторожной. Главное правило – пробовать желтый фрукт постепенно и в минимальных дозах. Можно съесть половинку и понаблюдать за грудничком пару дней. Если ничего в его состоянии не изменилось, употребить банан целиком. 3-4 повторения приема с разрывом в 2-3 дня даст полную картину о реакции малыша на него.

Съеденная женщиной пища придает определенный вкус ее молоку. Так оно насыщается и вкусом бананов, который сохраняется в течение часа.