Блины
Это лакомство любимо многими, кормящие мамы не исключение. Как правило, блины состоят из муки, сахара, молока, яиц, дрожжей и большого количества масла.
Некоторые ингредиенты могут вызвать вздутие живота у грудного ребенка (мука, дрожжи, сахар). Масло полезно лишь в небольших количествах. Яйца и молоко, несмотря на то, что содержат много необходимых питательных элементов – сильные аллергены.
Блины – продукт жареный, а это значит, что они плохо перевариваются и сильно нагружают печень мамы и малыша.
Продукт этот в умеренных количествах разрешается употреблять кормящей маме, для этого можно приготовить "менее вредные" блины: часть муки стоит заменить овсяными хлопьями, исключить из состава дрожжи и жарить их с минимальным использованием масла, а лучше вовсе без него.