Гранат

Гранат - источник аминокислот и мощнейший антиоксидант. При анемии он является отличным средством повышения уровня железа в крови. К тому же, он очень вкусный. Отказаться от него сложно.

Во время кормления грудью маме можно употреблять гранаты в пищу, соблюдая несколько правил:

исключить аллергию у себя и у ребенка;

не есть в больших количествах;

не пить излишне концентрированный гранатовый сок.

Съеденный кормящей мамой гранат может вызвать у ребенка повышенное газообразование, поэтому и советуют сок из него разбавлять. Аллергическая реакция тоже не исключена. Как и все красное, этот фрукт вводить в рацион кормящей надо очень осторожно.

Гранаты не относятся к продуктам, которые влияют на вкусовые качества молока. Они насыщают его полезными веществами. Однако есть и два запрета:

красный цвет – для мамы запрет, сильный аллерген,

экзотика чужда организму, гранат способен нарушить пищеварение.