Мама и Малыш
Беременность, роды, воспитание и развитие ребенка.

Чистота кожи - залог здоровья

Чистота кожи - залог здоровья

Кожа – это один из основных органов, от которого зависит здоровье человека. Именно она является тем «окном», которое соединяет наc и природу. Наверняка вы замечали, что если происходит сбой организма, то все прыщи или пятна появляются на коже лица, а не на ногах или руках.

Отеки, морщины и многое другое, что появляется на коже лица, дает нам сигнал о том, что с организмом не все в порядке. Поэтому очень важно не только сохранить ее красоту, но и быть здоровым изнутри.

Кожа – самый точный индикатор нашего здоровья, а поэтому не стоит скрывать недостатки с помощью косметических средств. Единственный верный и действенный способ сделать кожу красивой – это оздоровить организм.

Нездоровая кожа лица

Нервная система и кожа имеют одно эктодермальное происхождение. Именно поэтому ее можно назвать «периферическим мозгом», который стоит на страже нашего здоровья и при малейшей опасности посылает сигнал в центральный мозг.

В китайской медицине бытует такое мнение - что не могут вывести почки, мочевой пузырь, легкие или кишечник, должно вывестись через кожу. А то, с чем не справится и она, приводит к смерти.

Например, почки выводят с мочой нейтральные соли, а кожа способна выводить сами кислоты. Да и в целом через кожу можно вывести около 40% токсинов. Через очень маленькие поры она поглощает кислород и потом выделяет не только углекислоту, но и прочие шлаки. Более того, кожное дыхание является первичным физиологическим клапаном, который постоянно открыт. Это позволяет сохранить согласованную работу не только с почками и легким, но и нормализовать внеклеточную жидкость, а также состав крови.

У кожи есть ряд функций:

  1. защитная;
  2. дыхательная;
  3. обменная;
  4. терморегуляционная;
  5. восприятие внешних раздражителей (боль, холод, покалывание).

При нарушении выделительной функции почек организм начнет компенсировать потерю их работоспособности и разносит метаболиты с кровью по сосудам и суставам, откладывая их там.

Все это, так или иначе, сказывается на нашем здоровье, а признаки болезни отражаются на коже:

  • прыщи;
  • шелушения;
  • пятна;
  • покраснения;
  • дряблость;
  • папилломы;
  • венозные сеточки и другое.
  • Если вы заметили какие-то из этих проявлений у себя на коже, то необходимо сразу же задуматься о том, что это вызвало, а не каким кремом от этого избавиться.

    Важно знать, что кожа дышит, и если лишить ее доступа к кислороду, человек просто погибнет.

    Трещинки на коже лица

    Кроме кожи пот тоже дает сигнал о том, что с организмом не все в порядке.

    Пот

    В большинстве случаев потоотделение обусловлено проблемами с почками, но бывают и другие причины:

  • Температура;
  • количество выпитой жидкости;
  • кровообращение;
  • волнение, страх, гнев.
  • А если развиваются острые заболевания, то усиливается ночное потоотделение.

    Но само по себе потоотделение – это не плохо, ведь благодаря этому процессу кожа освобождается от:

  • Лишней воды и соли;
  • Промежуточных метаболитов;
  • Микробных тел и токсинов;
  • Эндогенных ядов и распадов;
  • Некоторых медикаментов.
  • Потоотделение

    Сам по себе пот запаха не имеет, а появляется он лишь благодаря бактериям на коже, ведь она – это своего рода микромир, в котором живет более 1000 видов. Поэтому, если вы обнаружили у себя потоотделение с неприятным запахом, значит пора очищать организм.

    Сальные железы

    Стоит поговорить и о сальных железах, которые предотвращают высыхание, смазывая жиром волосы и кожу. Секреция сальных желез начинается с пяти лет. Интересно, что на лбу, крыльях носа и передней части губы, сальных желез гораздо больше, чем потовых. И если они начинают блестеть, то это значит, что у вас недостаточный жировой обмен. А за жировой обмен отвечают печень и почки. Но в первую очередь печень, так что нужно обратить на нее внимание.

    Запомните, что каждое кожное заболевание – это выделение метаболитов. А сыпь - это стремление избавиться от ядовитых веществ.

    Нет самостоятельных кожных заболеваний. Патологии кожи появляются лишь на фоне изменений работы всего организма. Банальный зуд или другие аллергические реакции вызваны избытком метаболитов (токсинов), скопившихся во внеклеточной жидкости.

    Сальные железы

    Любая кожная болезнь – это наличие паразитов в организме. Проблемы с ногтями, пятная на коже – это проявление грибка. И какие бы противогрибковые средства вы не покупали, пока не очистите организм, распрощаться с ним надолго не выйдет.

    Очень часто у маленьких деток можно обнаружить огромные красные пятна на коже лица. Это – диатез, который нельзя назвать болезнью. Это грибковая инфекция, сопровождающаяся дизбактериозом и ослабленным иммунитетом. Эта инфекция может быть вызвана любыми грибками, начиная от кандиды и заканчивая аспергиллусами. А если при этом поражается лимфатическая система, то могут возникнуть проблемы с легкими, например бронхит.

    Папилломы

    Папилломы – это доброкачественные образования, которые могут появиться на любом участке кожи. Их наличие свидетельствует о том, что организм нуждается в срочном очищении. Если они расположены на шее, то это значит, что у вас проблемы с желчным пузырем. Если в области глаз, то – это почки. Если вы обнаружили папилломы, пятна или что-то еще на верхней или нижней губе, то это свидетельствует о проблемах с желудком.

    Поэтому лечить кожные заболевания косметическими средствами бесполезно. Нужен целый комплекс по очистке организма и прежде всего нужно начать с того, чтобы обеспечить кожу достаточным притоком кислорода.

    Папиллома

    В нашем организме есть два стража красоты и долгой жизни. Это печень и кишечник. Поэтому работа с кожей начинается с очистки кишечника.

    Но вернемся непосредственно к самой коже. Кожа состоит из четырех слоев:

  • Роговой.
  • Эпидермис.
  • Дерма.
  • Подкожная жировая клетчатка.
  • Строение кожи

    Строение кожи

    На рисунке можно увидеть один из компонентов кожи – кератин, от которого зависит ее состояние. Впрочем, как и от коллагена.

    Коллаген – структурированный белок, способный удерживать воду. Именно благодаря ему наша кожа не имеет морщин в молодом возрасте.

    Коллаген на коже

    Фактически коллаген поддерживает упругость кожи и замедляет процессы старения. Но не верьте тому, что коллагеновый крем поможет вам. Кожа обновляется изнутри.

    Поэтому первое, что стоит сделать – это употреблять в пищу те продукты, в которых содержится коллаген. Это ягоды (клубника, голубика, ежевика, смородина). Также упругость кожи и ее здоровый цвет зависит от объема воды, который проникает внутрь организма. Поэтому очень важно пить чистую воду, принимать гидропроцедуры.

    А теперь поговорим о минерале красоты.

    Сера

    Возможно вы удивитесь, но именно сера является минералом нашей красоты. Ее наличие в коже, волосах, ногтях обеспечивает здоровый вид. На 1 кг веса взрослого человека нужно 2 грамма серы. Как правило, ее недостаток обусловлен неправильным питанием или засорением организма шлаками или паразитами.

    Сера есть в белке, поддерживающем упругость кожи – метионин, и в продуктах питания. Если мы недополучаем серу из еды, то кожа становится дряблой и быстро стареет. Получить ее можно из сыра, яиц (особенно перепелиных), мяса, рыбы, хлеба, круп, бобовых, капусты, лука, чеснока, салата и других продуктов.

    Кроме серы нашей коже нужен и ряд витаминов.

    Витамины

    Витамин А лечит кожу при солнечных ожогах и целлюлите. Витамин D помогает уменьшить сыпь и бороться с новообразованиями. Витамин С и Е – антиоксиданты, защищающие кожу от старения. И селен, имеющий противораковую защиту.

    Например, из фруктов для кожи полезны цитрусовые, так как в них множество полезных микроэлементов.

    Но это еще не все. Есть ряд рекомендаций, которые помогут сохранить вашу красоту.

  • Высокие подушки. Спать на высоких подушках вредно не только для позвоночника, но и для кожи шеи. Ведь именно из-за этого появляются дополнительные морщины.
  • Курение очень сильно сказывается на коже, лишая ее кислорода и питательных веществ.
  • Стресс. Волнения и стресс способствуют выработке адреналина, который сужает сосуды, и вследствие этого коже перестает хватать кислорода.
  • Синтетика. Синтетическая одежда и белье может стать причиной грибковых поражений. При изготовлении синтетической ткани используют нефть, уголь, стекло и другое. А при покраске – вредную краску. Именно из-за этого кожа не может дышать. Также одежда из синтетических тканей электризуется, что говорит о ее неспособности пропускать воздух.
  • Не используйте для дезинфекции этиловый спирт, так как он наносит коже губительный эффект. Если вы все являетесь сторонником такой обработки, то лучше использовать спирт не более 75%.
  • Не занимайтесь спортом с макияжем. Косметика – это химическая пленка, под которой находится кожа. Во время занятий спортом, кожа потеет, и происходят неблагоприятные реакции.
  • Частые солнечные ванны очень вредят коже, ведь под воздействием солнечных лучей наш иммунитет отключается.
  • Выбирайте хорошие солнцезащитные очки, ведь в противном случае, вы убережет кожу вокруг глаз от «гусиных лапок», но нанесете огромный вред глазам. Чтобы этого избежать, нужно покупать очки с очень хорошими стеклами, но они достаточно дорогие.
  • Не используйте множество кремов, так как кожа не пропускает крупномолекулярные жиры.
  • Старайтесь наносить духи не на кожу, а на одежду.
  • Не применяйте любое химическое средство для чистки, не надев перчатки, так как кожа пропускает токсичные вещества.
  • Делайте маски раз в неделю после ванны или душа. Желательно использовать натуральные ингредиенты – для жирной кожи мед, глина, фрукты, овощи. Для сухой – нерафинированные масла.

  • Наносить маску, скраб или просто делать массаж желательно по линиям, которые показаны на рисунке.

    Маска для лица

    Скраб для лица можно сделать из самых простых продуктов – меда и соды. А скраб для тела можно сделать из меда, сметаны и соды.

    Можно сделать скраб из овсяных хлопьев, которые нужно измельчить блендером, залить водой и нанести на кожу. Или же из морской соли и сметаны (вместо сметаны можно взять сливки и оливковое масло).

    От пигментных пятен можно избавиться с помощью трех составляющих.

  • Перекись водорода 3% - 1 чайная ложка.
  • Борный спирт (кислота) – 2 чайные ложки.
  • Нашатырь – 1 чайная ложка.
  • Наносить на лицо 3 раза в день, ежедневно. Но будьте осторожны. Более естественный высветлитель для пигментных пятен – это сок лимона. 1 столовую ложку сока нужно развести в 10 столовых ложках воды и протирать лицо каждый день. Эффект пусть и не такой быстрый, зато натуральный.

    Также при кожных заболеваниях можно применять ванны из травяных настоев: череда, корни аира, лен, можжевельник, отруби, ромашка, почки березы, смородина.

    Меланин или мелатонин?

    Не путайте мелатонин и меланин. Да, названия весьма похожи, но суть абсолютно разная. Меланин – это особый черный пигмент, который содержится в нашей коже, волосах, а также оболочке глаза. Он встречается и во внутренних органах.

    Мелатонин – это гормон эпифиза. Он выполняет защитную функцию, уберегая нас от последствий стрессов, предотвращает преждевременное старение, помогает нам справиться с простудными и раковыми заболеваниями.

    Меланин

    Ранее считали, что седые волосы – это результат нехватки меланина, но это не так. Он не перестает вырабатываться на протяжении всей жизни, единственное, что с возрастом волосы теряют способность его удерживать.

    Поэтому, если скорректировать питание и заняться очисткой организма, можно забыть о проблеме седых волос. И раз мы уже затронули тему волос, то давайте о них и поговорим.

    Волосы

    На голове человека порядка 650 потовых желез, тысяча нервных окончаний и 20 кровеносных сосудов. Конечно пересчитать все волосы на голове просто невозможно, но в среднем у человека почти 100 тысяч волос на голове. А в день мы теряем от 20 до 100 волосинок. Это нормальный процесс, и не бывает такого, что волосы не выпадают вовсе. Но если вы заметили, что волос стало гораздо меньше и они начинают активно выпадать, это свидетельствует о недостатке микро и макроэлементов. Чаще всего организму не хватает кремния.

    Источником кремния является:

  • Мука грубого помола и черный хлеб.
  • Овес, ячмень, нешлифованный рис.
  • Перец, свекла, лук, помидор, ревень, топинамбур, морские водоросли и другое.
  • Кроме продуктов питания можно делать массаж головы, который улучшает кровоток. Достаточно просто массировать голову в течение нескольких минут или выполнить массаж, который показан на картинке ниже.

    Массаж головы

    Следует подумать о том, чем вы красите свои волосы. Если у вас есть возможность избежать покраски, то стоит это сделать. Если нет, то красьтесь как можно реже.

    Конечно, всей палитры красок, которая есть на прилавках магазинов, добиться сложно, но есть и натуральные красители. Среди них стоит отметить хну, басму, ромашку, корицу, скорлупу грецких орехов.

    Помимо волос, особое внимание нужно уделить и нашему телу, которое изо дня в день подвергается воздействию косметических средств.

    Тело

    В XIX веке сложно представить прием ванны или душа без геля с ароматом цитрусовых или цветов. Хотя еще в советском союзе этого излишества не было. И если взрослый человек может самостоятельно принимать решение, использовать ему гель или пенку, то ребенку эти средства категорически запрещены. Потому что там множество консервантов, да и завышенный ph 5-6.5. А как вы знаете, идеальные условия для развития грибка – это ph выше 3,5.

    Вредные вещества в моющих средствах

    Поэтому, если у вас есть грибок, то никакие лекарственные препараты не помогут вам полезностью от него избавиться, пока вы не пересмотрите продукцию, которой пользуетесь. Стоит забыть о пенках для ванны и гелях. Для запаха лучше всего использовать эфирные масла, а для очищения – соду, соль и мед.

    Для детей отлично подойдет хозяйственное мыло, дегтярное, детское не всегда, все зависит от состава. Главное, чтобы оно было практически без запаха и не было красным, желтым или снежно-белым.

    Дополнительно ко всему нашу кожу и волосы пересушивают кондиционер, фен и вентилятор. Это же относится и к солнечным ваннам, поэтому избегайте палящего солнца. Солярий также вреден для кожи, хоть и добавляет ей красивый оттенок.

    Как очистить наш организм?

    Вода – это источник жизни, не зря всему живому необходим доступ к воде. Человек не исключение, ведь порядка 72% воды идет в составе нашей кожи. Поэтому наша задача - насыщать водой и кожу, и организм в целом. Делать это мы может как снаружи (например, гидротерапия) и изнутри, т.е. пить воду ежедневно из расчета 35 мл на 1 кг живого веса.

    Гидротерапия – это воздействие холодной и горячей воды на нашу кожу. В нее входят:

  • Холодные, согревающие компрессы.
  • Кишечные клизмы.
  • Холодный и контрастный душ.
  • Ванночки для ног и рук.
  • Горячие грудные обертывания и другое.

  • Банная терапия - это еще один метод насыщения нашего организма водой. Ее суть – это особые купания в ванной или бане. Если у вас нет ванны, но имеется душевая кабинка, то это не беда. Конечно, хороший вариант банной терапии – это баня, но не каждый может себе это позволить. Поэтому остановимся на более доступных возможностях.

    Для начала было бы неплохо установить на душ специальный фильтр, чтобы очистить воду. Также стоит уделить внимание такому процессу как вытирание. Вытираться необходимо от периферии к центру, снизу вверх, по направлению лимфы.

    Если вы принимаете ванну, то желательно это делать с добавлением морской соли. Но главное, чтобы соль была без красителей и добавок. Жалеть ее не нужно, так как соль не навредит вашему организму, более того, состав морской соли схож с составом плазмы крови человека.

    Соль для ванн

    Сделать соль более ароматной можно с помощью эфирных масел, которые вы можете подобрать на свой вкус.

    Кислородная ванна. Вам потребуется:

  • Ванна;
  • Перекись водорода 3% - 500 мл;
  • Морская соль (от 150 грамм и выше).
  • После принятия ванны могут быть следующие побочные эффекты, которые быстро пройдут: небольшое повышение температуры, покраснение, расстройство желудка. Этого бояться не стоит, все эти симптомы свидетельствуют о реакции организма. Делать такие ванночки можно 3-5 раз в неделю, а потом делать перерыв на две недели.

    Для следующего рецепта кислородной ванны вам понадобится:

  • Пищевая сода – 100 грамм;
  • Медный купорос – 2,5 грамм;
  • Перекись водорода 3% - 200 мл;
  • Все это нужно перемешать в набранной ванне и оставить на 10 минут. Будьте осторожны с медным купоросом, так как он ядовит в чистом виде. Оптимальная температура воды в ванной должна быть 38 градусов. Длительность водных процедур не более 30 минут.

    Косметическая глина

    Этот природный компонент заслуживает отдельного внимания, так как является уникальным источником микро- и макроэлементов. Глина восстанавливает клетки и обогащает их, очищает кожу и весь организм в целом. Впитывает вредные токсины, стимулирует обмен веществ.

    Глина бывает абсолютно разных цветов – зеленая, голубая, желтая, белая и даже розовая. Подобные цвета достигаются условиями образования глины и вмещающих веществ.

    Косметическая глина

    Лучше всего глина подходит для масок, и наносить ее следует так: разведите глину в теплой воде, добавьте эфирного масла несколько капель и нанесите на чистую кожу лица. Держать в течение 10-15 минут. Избегайте попадания в глаза.

    Голубую глину можно и нужно наносить на волосы, так как она помогает против облысения. Чтобы избавиться от целлюлита, стоит делать обертывания и использовать зеленую, белую или голубую глину. Достаточно замотать себя пищевой пленкой на полчаса, предварительно приняв ванну и намазав тело глиной.

    Даже Клеопатра использовала глину для поддержания своей красоты.

    Маска Клеопатры:

    В равных частях смешайте сметану, мед, белую глину (если кожа сухая) или голубую, если жирная и сок лимона. Нанесите на кожу лица на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой. Можно взять и зеленую, так как она нормализирует работу сальных желез.

    Маска Клеопатры

    Для расслабления можно использовать глину вместо пены для ванны. Достаточно взять 200 грамм и кинуть в ванную. Также можно сделать и домашний шампунь на основе глины. Для этого берем один пакетик глины, воду и эфирное масло лимона, апельсина или просто лимонный сок. Смешайте все компоненты и наносите на волосы на 5 минут, а после смойте.

    Подобный шампунь можно делать и из глины и горчицы:

  • 2-3 столовые ложки глины;
  • 2-3 столовые ложки сухой горчицы;
  • Тазик с водой;
  • Смешайте все ингредиенты в тазике с водой и опустите туда голову на 5 минут. Массажными движениями втирайте смесь в волосы и кожу головы, а затем смойте небольшим количеством теплой воды.

    Шампунь для волос из глины

    Такая процедура помогает ускорить рост волос, улучшит их структуру и добавит блеска.

    Для оздоровления организма подойдут еще щелочные ванны, которые можно применять от часа и дольше. Важно через каждые 20 минут обтирать тело жесткой мочалкой. Такая ванна выведет токсины, поможет при заживлении ран.

    Для этого вам понадобится обычная пищевая сода – 1 пачка (500 грамм), которая высыпается в ванную на 180-200 литров. Периодичность такого курса 1 раз в два дня на протяжении недели.

    Оздоровительная щелочная ванна

    Также можно делать мини-ванночки для рук и ног. Достаточно 30 минут в день. Если у вас нет ванны, а есть душевая кабинка, можно нанести соду на мочалку и после принятия душа обтереть ею тело, а затем еще раз ополоснуться.

    Для тех людей, которые перенесли инфаркт или инсульт хорошо подойдут щелочные носки. Вам потребуется 1 столовая ложка соды, которую нужно растворить в 1 литре воды (температура 37 градусов). В этом растворе нужно пропитать шерстяные носки и замотать их пищевой пленкой. Выжимать не нужно. Надевать их следует на ночь, а снимать утром.

    Таким образом можно использовать и перчатки, которые предварительно нужно смочить в содовом растворе. Щелочной компресс, который можно прикладывать к любому участку кожи делается по такому же рецепту.

    Щелочные ванны полезны и при половых инфекциях. Для этого достаточно принимать ванну с содой, расслабляя и напрягая брюшную мускулатуру, позволить соде попасть внутрь.

    Содовые ванны полезны и для детей, начиная с 4-х летнего возраста. Такое купание подходит для чувствительной детской кожи.

    Если вы хотите стать обладательницей белоснежной улыбки, то можно натирать зубы и десна содой, а также полоскать рот содовым раствором.

    А теперь пришло время поговорить про особые ванны, которые помогают сохранить молодость и красоту.

    Скипидарные ванны

    Оздоровительным эффектом этих ванн занимался талантливый ученный, натуропат – Абрам Залманов. В своих научных работах он выдвигал теорию, что капилляры – это маленькие сердца, благодаря которым циркулирует более 80% кровотока.

    Итак, по его мнению, скипидарные ванны уничтожают весь органический мусор, очищают организм, межклеточную жидкость, прочищают кровеносные и лимфатические сосуды.

    Действующее вещество скипидара – терпен, который еще называют живицей.

    Скипидар для ванны

    Сам же скипидар может быть двух видов:

  • Белая эмульсия. Повышает артериальное давление (АД), способствует движению капилляров, нормализирует состояние организма.
  • Желтый раствор. Повышает температуру, снижает АД, расширяет капилляры, растворяет отложения солей, метаболитов, затормаживает процессы старения.
  • Отличаются они разным цветом и составом.

    В эмульсии содержится живичный скипидар, мыло детское, салициловая кислота и вода. А в растворе - натр, вода, олеиновая кислота, живичный скипидар и касторовое масло.

    Противопоказаний у таких ванн мало. Можно выделить острые психозы, туберкулез и серьезные проблемы с сердцем. Возрастных ограничений у таких ванночек нет, так что детям они тоже подходят.

    Концентрацию скипидара в ванной достаточно повысить до 50-60 мл, но не сразу, а постепенно. Хранить скипидар нужно в темном месте при температуре 20-25 градусов. Чтобы предотвратить его испарение, на бутылку желательно надеть целлофановый пакет.

    Чтобы приготовить скипидарную ванну вам потребуется:

    Набрать воду до половины ванны (или меньше) и влить туда необходимое количество скипидара, заранее разведенного в емкости с горячей водой. Затем с помощью кружки черпаете воду и поливаете себя сверху вниз. Погружаться в ванную в этом случае не нужно.

    Для погружения вам необходимо набрать достаточное количество воды, чтобы на поверхности была видна лишь голова. Также развести там скипидар. Постепенно (каждые три минуты) нужно подливать горячую воду. Длительность зависит от ваших ощущений. При первых признаках потоотделения процедуру можно закончить.

    Скипидарная ванна

    Если во время процедуры у вас заболело сердце, срочно заканчиваем купание!

    Боли в суставах это нормально и при них можно применять скипидарные ванны. Курс – от 10 до 12 процедур ежедневно или один раз в два дня.

    После такой ванны нужно отдыхать. Для усиления потоотделения нужно укутаться теплым одеялом, выпить горячий травяной чай и взять грелку и приложить в область печени. Если вы не сможете уснуть сразу после этого, то через час примите теплый душ.

    Желательно не кушать за 1,5 -2 часа до ванны и после.

    Если у вас нет ванны, то можно вдыхать пар в душевой кабинке. Для этого разводим 60 мл горячей воды и по 40 мл белого и желтого скипидара. И доводим кабинку до состояния бани. Находимся там до появления испарины на лбу.