Хлеб
Хлеб при грудном вскармливании может приносить и пользу, и вред. Белый хлеб делают из очищенной белой муки, он теряет все полезные свойства, содержит много калорий, которые откладываются в виде лишних килограммов.
Хлеб из муки грубого помола полезен больше. С ним можно привести фигуру в порядок.
Избыточное употребление хлеба вызывает аллергию. Он переваривается долго, поэтому у крохи могут быть запоры.
Но от пары тоненьких кусочков хлеба в день вреда не будет. В период грудного вскармливания он полезен, так как содержит витамины, много калорий. Грудное молоко становится сытным, малыш наедается.
Лучше покупать ржаной хлеб и хлеб из отрубей.
Сильно мягкий хлеб есть не стоит, так как от него могут возникнуть проблемы с пищеварением у мамы и младенца.