Какао

Первая причина, по которой запрещают кормящим мамам пить какао – это высокая аллергенность, а также содержания кофеина и такого компонента, как алкалоид теобромин.

Но напиток содержит незначительное количество кофеина, а значит можно побаловать себя хотя бы раз в неделю.

Готовя какао, используйте нежирное молоко и небольшое количество сахара. Лучше экспериментировать с напитками, которые вызывают у вас сомнения по поводу употребления, в дневное время, в первой половине дня, чтобы проследить реакцию малыша на напиток.