Солярий и грудное вскармливание: где грань?

Загар, натуральный или искусственный, способен преобразить внешность, замаскировать несущественные недостатки кожи. Загорелое тело – мечта каждой женщины, а тем более молодых мамочек, так соскучившихся по бронзовой коже за период беременности.

Но возникает много вопросов, связанных с тем, можно ли посещать солярий или загорать на солнце в период кормления грудью малыша. Для получения ответа на эти вопросы, необходимо разобраться в принципах действия ультрафиолетовых лучей.

Посещение солярия в период лактации: за и против

В солярии устанавливают лампы, которые вырабатывают ультрафиолетовые лучи, схожие по воздействию с естественными — солнечными. Под их действием в коже вырабатывается меланин, и она приобретает золотистый оттенок.

Небольшая порция ультрафиолета полезна для организма кормящей женщины – он способствует выработке витамина D, который улучшает процесс усваивания кальция, отвечающего за крепость зубов и костей, здоровый цвет волос.

Лучи ультрафиолета способны улучшить кровообращение и обмен веществ.

Ультрафиолет никаким образом не оказывает влияния на процесс выработки молока. Но в период грудного вскармливания у женщины повышено содержание гормонов роста, из-за чего после загара могут увеличиться имеющиеся на теле родинки и образоваться новые, что чревато развитием меланомы и опухолей.

Посещение солярия в период лактации может поспособствовать появлению пигментных пятен, которые могут доставить эстетические неудобства. Помимо этого, при процедуре "искусственного загара" организм теряет большое количество жидкости, что отразиться снижением количества грудного молока. Поэтому необходимо после сеанса в солярии восполнять потерю воды.

Как сделать посещение солярия безопасным?

Посещение солярия в период лактации допустимо, но для этого кормящим мамам, во избежание неприятных последствий, необходимо соблюдать меры предосторожности при его посещении:

Придя в солярий, не постесняйтесь попросить показать документы, подтверждающие своевременную замену ламп, так как они имеют определённый срок годности, по истечении которого утрачивают защитный слой, и изучение становится вредным для организма.

Если лампы в солярии заменили недавно, то их интенсивность в первое время особо повышена, поэтому время сеанса следует сократить вдвое.

Обязательно нанесите на тело защитный крем для загара проверенного бренда с уровнем защиты 15 и более. Только следует учитывать, что малышу, возможно, не понравится запах крема, из-за этого он может отказаться от грудного молока. Поэтому лучше отдать предпочтение средствам без сильного приторного аромата.

Закрывайте область сосков специальными накладками, так как в период лактации этот участок особенно уязвим.

Начните сеанс с 2–5 минут, постепенно увеличивая временной промежуток и следя за реакцией организма.

В каких случаях не рекомендовано посещать солярий?

Если кормящая мамочка имеет заболевания щитовидной железы, проблемы с почками и мочеполовой системы, неполадки в работе сердца и сосудов, нервной системы, туберкулёз и дерматит – медики рекомендуют воздержаться от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Нежелательно планировать поход в солярий при повышенном артериальном давлении, приёме гормонов и противозачаточных средств.

В период лактации необходимо проконсультироваться с хорошим специалистом, и посещать солярий только после его одобрения.

Как альтернативным вариантом солярия, можно воспользоваться кремом для загара и получить безопасный бронзовый загар в домашних условиях. Подобные кремы не проникают в кровь, действие их распространяется только на верхний слой кожи, поэтому они безопасны для кормящих матерей. Разумеется, подобные средства нежелательно наносить непосредственно на грудь.

Можно ли загорать на солнце кормящей маме?

Ультрафиолетовое излучение солнца оказывает такое же воздействие, как и лампы в солярии. Разница лишь в том, что вредность ультрафиолета в солярии можно определить по сроку годности ламп, чего нельзя сделать в отношении солнца.

В период лактации кожа женщины становится очень чувствительной, что при естественном загаре чревато появлением пигментных пятен.

Загорать на солнце можно, соблюдая некоторые правила:

Загорать в период до 10 часов утра, после 17 вечера, когда лучи солнца не содержат избыточного ультрафиолета, и минует опасность обгорания.

Длительность посещения пляжа необходимо увеличивать постепенно.

Не находитесь под прямыми солнечными лучами, это грозит ожогами.

Спасти организм от обезвоживания и уменьшения количества вырабатываемого грудного молока поможет бутылка чистой воды.

После посещения пляжа следует принять душ и увлажнить кожу кефиром.

Берегите себя и своего малыша. Помните, что никакой загар на восполнит возможный вред здоровью мамы и ее малыша.