Капуста

Капуста благотворно влияет на организм. В ней много витаминов и фолиевой кислоты, которая укрепляет иммунитет и помогает работе всех органов.

Капуста встречается во многих блюдах, которые начинают кушать мамы после родов. Благодаря большому количеству клетчатки в капусте мама сможет восстановить фигуру.

С молоком матери ребенок получит богатство витаминов и минералов. Молоко будет хорошего качества.

Но кормящие мамы в период лактации относятся с опасением к этому продукту. Вводить в рацион капусту следует через месяц после рождения малыша.

Однако этому может способствовать еще не сформировавшийся пищеварительный тракт малыша. В капусте нет таких элементов, которые могут ему навредить. Но все-таки, если появились колики и газы, то стоит отказаться от употребления капусты на несколько месяцев.