Молоко

Коровье молоко кормящей маме следует употреблять с большой осторожностью, поскольку оно является сильным аллергеном. При отсутствии аллергической реакции у ребенка молоко должно обязательно присутствовать в рационе молодой мамы.

Его польза заключается в следующем:

в нем содержатся легкоусвояемые жиры, углеводы, белки, витамины и микроэлементы;

молоко – это основной источник кальция, необходимого для полноценного развития малыша;

наличие в молоке фосфора и магния способствует нормальному функционированию основных систем организма мамы и ребенка.

Существует мнение, что коровье молоко усиливает выработку грудного молока. Однако это не так – оно совершенно не способствует увеличению грудного молока.