Нектарин

Нектарин
Нектарины схожи с персиками внешне и по вкусу, но опережают их по питательным и полезным характеристикам. Нектарин богат железом, необходимым для процессов кроветворения, калием и магнием, в которых нуждается сердце, а также большинством витаминов, обеспечивающих отменный рост и развитие малыша.

По сравнению с персиком нектарин в редких случаях может спровоцировать аллергические реакции, но чтобы подстраховаться:


  • Не стоит есть вкусные плоды в неумеренных количествах.
  • Попробовав нектарин, в течение суток не вводите в свой рацион новые продукты.
  • Так как нектарин – заморский гость, лучше добавлять его в компоты, запеканки и фруктовые супы.