Гормональный сбой: причины, профилактика и лечение.

Гормональный сбой: причины, профилактика и лечение.

«Гормоны шалят», полушутливое объяснение многих проблем со здоровьем. Гормональный дисбаланс — очень распространенное явление: по статистике каждый пятый человек страдает от того или иного отклонения в работе эндокринной системы. Нарушения, возникающие в результате циклических или возрастных изменений, негативно влияют на метаболизм, настроение и сон.

Что такое гормональный дисбаланс.

Благодаря работе нервной и эндокринной систем кислотно-щелочной баланс, выработка энергии, температура тела поддерживаются на оптимальном уровне или близком к нему. Обеспечивает взаимосвязь гипоталамус. Это небольшая область в промежуточном мозге управляет деятельностью всех органов эндокринной системы, вырабатывающих гормоны.

Уровень биоактивных веществ непостоянен в течение суток, в разные периоды жизни человека. Для кратковременного гормонального сбоя (ГС) нехарактерны тяжелые последствия для организма. При длительном гормональном дисбалансе происходят негативные изменения в состоянии здоровья.

Влияние гормонов на наш организм.

Вещества-посредники выделяются определенными железами, попадают в другие органы с током крови. Для регулирования гормонального баланса не требуется никаких мысленных команд или усилий воли, всё происходит само собой. Гипоталамус с помощью регулирующих веществ активирует гипофиз, который выделяет гормоны, стимулирующие разные органы эндокринной системы. Щитовидная железа, надпочечники, печень, яичники и молочные железы вырабатывают свои особые гормоны.

Трийодтиронин и тироксин отвечают за химические реакции обмена веществ, функции сердечно-сосудистой системы. При дисбалансе в работе щитовидки происходят нарушения в деятельности многих органов. Адреналин дает энергию, необходимую для спасения в опасных ситуациях. Активное вещество вырабатывается во время занятий спортом, при просмотре фильма ужасов. Кортизол — «гормон страха» — высвобождается, подобно адреналину, в стрессовых ситуациях. Защищает организм от перегрузок, активирует обмен веществ для обеспечения организма энергией.

Эндорфины — «гормоны счастья», выделяемые в положительные моменты, гарантируют бодрость и оптимизм, спокойствие в стрессовые моменты.

Серотонин, дофамин и окситоцин — три гормона, обеспечивающих приподнятое настроение, чувство влюблённости. Они также влияют на другие функции организма. Мелатонин — «гормон сна», регулирующий суточный ритм (сон ночью, бодрствование днём). Инсулин обеспечивает поступление глюкозы из крови в клетки. Гормональный дисбаланс, который сопровождается нарушением этого процесса, опасен для здоровья.

гормоны счастья

Эстрогены и тестостерон — половые гормоны, ответственные за сексуальное возбуждение. Эстрогены называют женскими гормонами. Тестостерона больше вырабатывается в мужском организме. Однако половые гормоны важны для обоих полов. Тестостерон стимулирует наращивание мышечной массы. Эстрогены оказывают большое влияние на формирование костей, работу мозга у обоих полов. Для женщин неблагоприятен избыток тестостерона, а для мужчин — дефицит этого гормона.

Причины гормонального сбоя.

К факторам, вызывающим нарушения оптимального гормонального фона, относится генетическая предрасположенность к подобной реакции на раздражители окружающей среды. Причинами являются заболевания и опухоли органов эндокринной системы. Изменения зачастую связаны с нездоровым образом жизни.

Заболевание почек — типичная причина нарушения выработки гормонов коры надпочечников. Беременность может спровоцировать ограничение функций поджелудочной железы, недостаток йода — заболевание щитовидной железы. С возрастом появляется больше причин для гормонального дисбаланса.

Примите к сведению, что у женщин старше 40 лет снижается выработка прогестерона, что во многих случаях приводит к нежелательному увеличению веса.

Гормональный дисбаланс провоцируют:

• дефицит витаминов, макро- и микроэлементов;

• длительный приём гормональных препаратов;

• чрезмерная физическая активность

• сильный и длительный стресс;

• недоедание и переедание;

• гиподинамия.

Врачи и диетологи считают, что существует четыре главных врага гормональной системы.

Враг №1 — дефицит витамина D, регулирующего процессы в нервной системе.

Враг №2 — хронический стресс и приём стимуляторов (кофеина, никотина и т. д.) на фоне недостатка сна и перегрузок. Надпочечники, отвечающие за образование гормонов стресса, перегружаются. Гормональный дисбаланс возникает при повреждении клеток органа, которые организму трудно восстановить.

Враг № 3: загрязнители окружающей среды, радиация, лекарства. Эти факторы оказывают разрушительное влияние на щитовидку, печень.

Враг №4: вещества с гормональным действием в окружающей среде, продуктах питания, предметах повседневного обихода. Такие компоненты способны изменить действие собственных гормонов организма. Гормональный дисбаланс могут вызвать пестициды, некоторые тяжёлые металлы, бисфенол в пластмассах, триклозан в зубных пастах.

Как распознать гормональный сбой.

Если какой-либо гормон не выполняет свои функции, либо его вырабатывается слишком много или слишком мало, возникают метаболические изменения в организме. Эти расстройства распознают по характерным симптомам.

Поводы обратиться к эндокринологу:

• нерегулярный менструальный цикл у девушек и женщин;

• ощущение жара или озноба;

• учащенное сердцебиение;

• повышенная потливость;

• хроническая усталость;

• раздражение кожи;

• нарушения сна;

• слабость.

Проявления гормонального сбоя неспецифичны, они могут быть вызваны другими причинами. Только медицинское исследование эндокринной системы покажет, насколько оправданы подозрения.

Признаки и симптомы ГС: у мужчин и женщин, детей.

Мужчины.

признаки гормонального сбоя у мужчин

В различных фазах жизни уровень гормонов меняется у лиц разного пола. Мужские половые гормоны — андрогены, в частности, тестостерон, образующийся в яичках и в коре надпочечников. Он регулирует выработку спермы и мужское либидо, необходим для здоровья костей и мышц, образования клеток крови, жирового и углеводного обмена, сердечно-сосудистой системы.ф

При гормональном сбое у мужчин часто причиной является дефицит тестостерона. Изменения выражаются в появлении усталости и недомогания без очевидных причин, эректильной дисфункции, нарушении эякуляции. Снижение выработки тестостерона происходит уже в четвертом десятилетии жизни.

Гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) вырабатывается корой надпочечников, участвует в синтезе тестостерона и других мужских гормонов. После 25 лет уровень ДГЭА падает. В результате ослабляется иммунная система и снижается работоспособность. В долгосрочной перспективе нарушения выработки андрогенов приводит к анемии, высокому уровню сахара в крови и хрупкости костей (остеопорозу).

Женщины.

признаки гормонального сбоя у женщин

Женский организм подвержен гормональным изменениям во все фазы жизни: половом созревании, фертильном возрасте, менопаузе, старости. Месячный цикл контролируют гормоны гипоталамуса, гипофиза, яичников. Они готовят женский организм к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. С наступлением климакса эти процессы постепенно угасают.

Эндокринные заболевания, неконтролируемый приём противозачаточных таблеток нередко вызывают гормональный дисбаланс. Возникают нарушения соотношения женских и мужских половых гормонов. Последние тоже вырабатываются в женском организме.

Женщинам следует обратить внимания на проявления избытка тестостерона:

• избыточный рост волос на лице и конечностях;

• облысение по типу мужского;

• вспыльчивость, агрессивность;

• изменение запаха тела;

• повышенное либидо;

• огрубение голоса;

• прыщи.

При недостатке основных гормонов щитовидной железы и мужских половых гормонов женщинам грозит ожирение. Эстетическими недостатками не ограничивается. При повышении продукции мужских половых гормонов женским организмом нарушается менструальный цикл.

Частые проявления гормонального сбоя в детородном возрасте — нерегулярные месячные. Могут появиться межменструальные кровотечения во время овуляции или вскоре после неё. Причина — кратковременное падение уровня эстрогена. Кровянистые выделения за несколько суток до нормальной менструации — результат дефицита прогестерона.

Повышение мужских гормонов в женском организме приводит к угнетению деятельности яичников, снижает шансы стать матерью. Проявляется изменение уровня гормонов в неритмичных месячных, вплоть до прекращения менструаций. Возникает повышенный риск заболевания сахарным диабетом. Для дисбаланса эстрогенов характерно излишнее отложение жира на бедрах и внизу живота. Постоянный избыток эстрогенов может привести к возникновению доброкачественных опухолей.

Приближение менопаузы после 45–50 лет выдают многие признаки, в частности, горячие приливы, тревога, плаксивость. Основная причина изменений в этом возрасте — дефицит эстрогенов. Истончается кожа и слизистые половых органов, возникают зуд и болезненность во время сексуальных контактов, накапливается жир в области живота.

Дети.

Гормоны матери в крови новорожденного вызывают неонатальные угри. Это состояние не требует лечения, проходит самостоятельно в первые недели или месяцы жизни. Относительно безвредны колебания уровня гормонов в переходном возрасте, поскольку они постепенно выравниваются. Последствия взросления могут быть довольно неприятными: жирная кожа и прыщи, сильные менструальные спазмы у девочек, агрессивное поведение у мальчиков.

Эстроген контролирует половое развитие девочек во время переходного возраста. Дефицит этого женского гормона задерживает наступление полового созревания. Если эстрогена вырабатывается слишком много, то происходит преждевременное половое созревание.

Случается, что при гормональном сбое в детстве сопровождается физическими и психическими расстройствами. Например, чрезмерная выработка гормона роста гипофизом приводит к гигантизму. Тело непропорционально сложено: рост выше 2 м, удлинённые конечности, небольшая голова.

Гормональный сбой при беременности и после родов.

В период беременности эстроген, прогестин и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) адаптируют организм женщин к потребностям будущего ребенка. Перестройка работы яичников, матки и других органов происходит постепенно. Избыток гормонов наблюдается преимущественно в первые 3 месяца беременности. Большое количество гормонов в крови приводит к изменениям психики. Они проявляются депрессией, повышенной тревожностью, перепадами настроения.

При недостатке эстрогена сердечно-сосудистая система женщин не справляется с новыми физическими изменениями. Дефицит прогестерона, как и эстрогена, проявляется в недостаточной подготовке молочных желез. Прогестерон оказывает расслабляющее влияние на работу кишечника, вызывает частое мочеиспускание в первые несколько недель беременности. С высоким уровнем ХГЧ связаны типичные недомогания на ранних сроках, в частности, сильная рвота.

Пролактин вступает в действие в период грудного вскармливания, стимулирует выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона подавляет овуляцию и менструацию после беременности. Однако недостаток пролактина не предохраняет от повторной беременности в период кормления грудью.

Последствия гормонального дисбаланса.

Врачи насчитали около 50 патологий гормонального характера. Возможны головные боли вплоть до регулярных приступов мигрени, желудочно-кишечные расстройства, боли в суставах. Гормональный сбой сопровождается понижением концентрации внимания, перепадами настроения, депрессией.

Помимо перечисленного выше, характерны и другие последствия:

Состояния и заболевания Гормоны, которые отвечают за изменения в организме
Нарушения метаболизма (повышенная тяга к пище, появление лишнего веса) Кортизол, гормоны щитовидной железы
Расстройства пищеварения Секретин, гастрин, холецистокинин
Сахарный диабет Инсулин
Восприимчивость к инфекциям, аллергия Кортизол
Плохая работоспособность, утомляемостьКортизол
Синдром выгорания, плохая стрессоустойчивостьКортизол, тестостерон
Забывчивость Прегненолон
Проблемы менопаузы, бессонница или сонливость Прогестерон, эстроген
ДепрессияСеротонин, тестостерон, эстроген
Сексуальные проблемы Тестостерон, эстрогены
Выпадение волос Тестостерон
Остеопороз Эстроген
Жирная кожа, угри, чрезмерный рост волос на лице у женщин Тестостерон

Анаболические стероиды для повышения мышечной массы у бодибилдеров вызывают увеличение выработки мужских гормонов. Такие препараты и продукты нередко становятся причиной развития трудно излечимой угревой болезни.

Последствия значительных колебаний уровня женских гормонов.

Состояния и заболевания Причина Последствия для здоровья женщин
Синдром поликистозных яичников Чрезмерное накопление андрогенов Изменения менструального цикла, длительное менструальное кровотечение или его отсутствие (аменорея), гипертрихоз, прыщи, ожирение, выпадение волос, бесплодие
Предменструальный синдром (ПМС) Дефицит прогестерона Болезненность и опухание груди, боль в животе, отеки ног, депрессия
Синдром Кушинга (мужчины тоже болеют)Чрезмерное образование кортизола Набор веса, хотя конечности остаются худыми, полное лицо, прыщи, растяжки в области бедер и живота, хрупкие кровеносные сосуды

Женщинам рекомендуется вести календарь менструального цикла. Это облегчает гинекологу и эндокринологу диагностику нарушений в здоровье. Терапию назначает врач, самой принимать препараты на основе синтетических гормонов — опасно.

Рекомендации по лечению.

Различные проблемы и заболевания эндокринной системы объединяют две характерные черты — сложная диагностика и длительная терапия. Если точно установлено, какие гормональные сдвиги произошли, то лечение состоит из корректирующего приёма гормонов. Дозировки и курс назначает врач. Эффект в большинстве случаев заметен через полгода–год.

Сахарный диабет — заболевание эндокринного характера. Для исправления ситуации в первую очередь надо откорректировать углеводный обмен, нормализовать артериальное давление. Из рациона следует исключить блюда, содержащее легкоусвояемые углеводы. Замена — крупы, цельнозерновой хлеб и другие продукты с медленно усвояемыми углеводами.

Болезнь щитовидки — одна из причин одышки. Надо скорректировать образ жизни: соблюдать диету, больше двигаться. Для щитовидной железы полезны морепродукты, овощи и фрукты. При гиперфункции органа надо ограничить потребление блюд, содержащих йод.

При недостатке собственных «гормонов счастья», можно включать в рацион продукты, влияющие на выработку биоактивных веществ: бананы, финики, курагу. Адаптогены (сибирский женьшень, маточное молочко пчёл, крапива) защищают клетки эндокринной системы от повреждения. Мужчинам при недостатке тестостерона следует исключить из рациона алкоголь, включить в него больше птицы, рыбы, овощей и фруктов.

Мягкий эстрогеноподобный эффект оказывают валериана, пассифлора, шалфей обыкновенный, хмель, мята. Также для женщин подходят соевые продукты, растительное масло, натуральные соки. Отсрочить ранний, начавшийся до 45 лет, климакс помогут витамины А, В6, В9, В12, С, D3, Е, добавки с омега-3 жирными кислотами, продукты, богатые клетчаткой.

Обязательное лечение у врача.

Гипофиз — главная железа в организме, управляющая всей эндокринной системой. Самостоятельно распознать нарушения в работе органа очень сложно. Требуется исследование крови на гормоны гипофиза, также надо сделать рентгенограмму черепа и измерить внутричерепное давление.

Даже небольшая резкая прибавка веса — повод посетить врачей. Эндокринолог обследует щитовидную железу. При гипо- или гиперфункции этого органа масса тела может повышаться. Для выяснения состояния щитовидки нужно сделать УЗИ органа и сдать кровь на содержание базовых гормонов железы. Исследование позволяет выявить узлы — распространённую патологию щитовидки.

При незначительном дисбалансе достаточно изменить диету. Если болезнь усугубляется, то могут быть назначены тиреостатические препараты, нормализующие секреторную функцию железы. В запущенных случаях потребуется хирургическое вмешательство.

При заболеваниях надпочечников назначают УЗИ органа и анализ крови. Для проверки работы поджелудочной железы нужно сделать УЗИ брюшной полости. Кроме того, потребуется исследовать биохимию крови.

Гормональный дисбаланс лечат препаратами. Они серьёзно вмешиваются в метаболизм, поэтому назначаются только врачом. Чтобы помочь организму, необходимо точно выяснить, какое изменение в работе эндокринной системы произошло. Эффект терапии наблюдается только при регулярном приёме назначенных врачом лекарств. Специалист корректирует дозировку и курс лечения, ориентируясь на результаты анализов и самочувствие пациента.