Манная каша

Манная каша не противопоказана кормящим мамам, однако, есть некоторые ограничения:

продукт содержит хинин. Это вещество препятствует усвоению витамина D, железа и кальция, что может нарушить работу пищеварительной системы ребенка и стать причиной развития рахита (в случае, когда манная каша употребляется регулярно);

большое количество глютена может стать причиной аллергии;

высокая калорийность. Каша провоцирует повышенное газообразование и колики у младенца.

Именно поэтому специалисты не рекомендуют кормящим мамам употреблять манную кашу часто и в больших количествах (не чаще 1 раза в неделю и не больше 150 гр. в сутки) и следить за состоянием малыша. Если у ребенка сильные колики, то маме стоит отказаться от употребления продукта в первые 3 месяца жизни крохи.