Персик

Сочные и ароматные персики – отличный продукт для кормящей мамы. Фрукты богаты витаминами и полезными веществами, но не идеальны благодаря своему румяному бочку.

При употреблении персиков в пищу кормящей маме необходимо помнить:

Фрукты с красным пигментом содержат потенциальные аллергены, присутствие которых в грудном молоке чрезвычайно опасно для малыша, особенно в первом триместре его жизни. Именно желтые плоды, выращенные в своем саду, а не привозные, красные и бордовые, безвредны.

Несмотря на то, что в основном в кожуре сконцентрированы витамины, персики стоит очищать, так как волосинки не дают тщательно смыть грязь и пыльцу с поверхности плода.

Персики хороши для перекуса, но не подходят в качестве десерта.