Помидоры

Помидоры - уникальный овощ на семейном столе. Они обладают антираковым, антидепрессивным и антиоксидантным свойством, а также содержат большое количество минеральных солей и витаминов.

Маме употребление этого овоща поможет восстановиться и станет профилактикой многих серьезных заболеваний.

В период лактации помидоры способствуют нормализации этого процесса. Это очень важно, чтобы грудное молоко присутствовало как можно дольше.

Начинать употреблять помидор следует по достижении 3–х месячного возраста малыша. Вводить в рацион питания постепенно и следить за реакцией организма малыша. Лучше всего употреблять свежие овощи в сезон их созревания.

Если у ребенка появилась реакция на красный помидор, то попробуйте помидор желтый. В них такой же богатый состав витаминов и минералов. Кушайте помидор со сметаной или растительным маслом, чтобы лучше усвоились все полезные вещества.