Свекла

Свекла - это богатый железом, йодом и витаминами корнеплод. Для мамы это большая помощь при пищеварении. Свекла выводит токсины из организма.

Очень помогает свекла в период лактации для поддержки организма.

Есть две причины, которые вызывают опасения мамы при приеме овощя. Она красного цвета и богата клетчаткой. Это может стать причиной колик в животике малыша.

В грудное молоко не попадают вещества, вызывающие послабление кишечника. Ребенок потребляет в молоке продукт обмен веществ и поэтому может быть только индивидуальная реакция. Есть утверждение, что после введения в рацион питания мамы свеклы, у ребенка уменьшалось появление колик и газов в животике.

Свекла рекомендуется кормящим мамам для профилактики длительных запоров у новорожденных малышей. Свекла совершенно не аллергенный продукт.

Кушать овощ лучше вареный, приготовленный на пару или запеченный. В таком виде свекла мягко воздействует на кишечник.