Шоколад

Кусочек шоколадки помогает молодым мамам оставаться всегда в хорошем настроении. Это отличный способ избавления от депрессии. Благодаря ему вырабатывается гормон счастья.

Самые опасные ингредиенты в шоколаде — это добавки, искусственные ароматизаторы и красители. В них и таятся аллергены. Молоко от них полезным не станет, будет иметь сладковатый привкус. Если грудничок будет постоянно пить сладкое мамино молоко, то у него будет повышенная потребность в сахаре. Это может стать причиной ожирения.

Злоупотребление шоколадом может отразиться появлением диатеза у ребёнка. Кожа покроется сыпью, появится зуд. Малыш будет возбуждённым.

Если кормящая мама не может отказаться от шоколада, лучше взять чёрный. В состав настоящего шоколада входят: какао, сахарная пудра и масло какао. Не надо есть много шоколада. Должна быть мера. Употреблять его лучше в первой половине дня.

В идеале лучше не пробовать вводить в рацион шоколад, если сын или дочка не достиг 5–6 месяцев.