Женское здоровье: особенности репродуктивной системы

Женщины очень сложно устроены, в отличие от мужчин. И в этой статье мы попробуем разобраться с особенностями женской репродуктивной системы.

Что такое женское здоровье?

То, что с нами происходит, с настроением, поведением, ощущениям, работоспособностью – в основе всего этого лежит женское здоровье.

Правильный гормональный баланс.
Способность «выдавать» зрелые яйцеклетки.
Способность зачать ребенка.
Способность выносить ребенка.
Способность к рождению деток.
Механизмы защиты от инфекций.

Эти 6 составляющих формируют некую базу, из которой вырастает наше общее самочувствие.

Правильный гормональный баланс

Времена года: гормональная система женщин

У женщин в течение жизни включаются разные «мелодии» (в отличии от мужчин, у которых звучит только одна «мелодия» по жизни, и управляет ею тестостерон). Они могут играть с разной громкостью, переходить одна в другую.

Во время менструации в женщине вмещаются 4 разные «мелодии», состояния с разными уровнями желания, либидо, вкусами и настроениями:

Зима - начало цикла менструации. Это время тишины, замешательства, когда все гормоны находятся в упадке. Такое состояние женщины переживают трудно: плохое самочувствие, снижение иммунитета, упадок жизненных сил, очень легко заболеть, обострение хронических заболеваний.
Весна – женщина готовится стать мамой в этом цикле. Женщина расцветает, у нее появляются новые надежды и планы. Этому способствуют гормоны эстрогены. Сначала они «звучат» потихоньку, набирают обороты, и наступает лето в цикле.
Лето – женщина готова стать мамой. У нее созрели яйцеклетки, наступила овуляция. Организм полностью готов: он поднимает женщину на максимально возвышенное состояние, которое только возможно; он дает женщине «духи» - феромоны для привлечения мужчин; привлекательность и блеск в глазах; хорошее настроение и легкость. У женщины растет некая игривость, желание понравиться мужчине. Т.е. всё в организме максимально готово, чтобы была зачата новая жизнь. Наступает праздник овуляции и выход зрелой яйцеклетки. Организм женщины надеется, что зачатие произошло, и начинает работать на обеспечение новой жизни. Женщина переключается с «периода привлекательности» в материнский лад и переходит в период осени.
Осень – это период роста плода внутри женщины. Организм начинает накапливать питательные вещества, влагу, он делает женщину домоседкой, падает либидо, мужчины ее больше не волнуют. Муж теперь не главное, а главное – ребенок, который растет в животике.

Но когда организм понимает, что ничего не получилось, зачатия нет, он сильно «расстраивается» - все глобальные изменения в организме женщины прошли зря, у женщины падает настроение и силы, уровень гормонов понижается (прогестерон). И перинка в маточке, которая должна была поддержать жизнь и развитие плода, сходит пластами – наступает менструация.

Мы рассмотрели идеальный менструальный цикл, какой бывает у каждой женщины.

Что может влиять на гормональный баланс?

Потенциал гормональной системы. Генетически в нас заложено, что с возрастом в нас все постепенно меняется.

Попробуем представить нашу жизнь в форме все тех же деревьев. Весна – это подростковый период, зрелость – лето, пременопауза и время увядания – осень, постменопауза – зима.

У каждого возраста есть свои цели и задачи. Подростковый возраст – это время отладки работы репродуктивной системы, поэтому нормой считается отсутствие гормонального баланса (нерегулярные менструации, циклы скачут, то длинные, то короткие). И такое состояние может длиться вплоть до замужества. Часто бывает такое, что женщина встречает мужчину, и у нее сразу настраиваются циклы.

После того, как женщины родила, вырастила и воспитала своих детей, у нее начинается период пременопаузы – время увядания. Задача этого периода – постепенное переключение организма. Женщина выходит из детородного возраста, и у нее появляются другие задачи в жизни. Позади остаются волнения и тревоги репродуктивного периода. И она постепенно переключается на себя, на мужа, более «возвышенные» темы. Женщина оставляет детей – они уже взрослые.

Многие женщины боятся этого периода. Понятно, что хочется оставаться молодой и красивой, но зачем это нужно в этом возрасте? Время расцвета прошло, когда нужно было привлечь мужчину и родить детей. Сейчас другие задачи и привлекательность не так важна. Женщина успокаивается и может погружаться в другие более глубокие, духовные процессы.

У периода пременопаузы главная задача – постепенно выключить репродуктивную функцию. Поэтому нормой гормонального баланса будет считаться нерегулярность циклов. Затем циклы удлиняются, и наступает последняя менструация в жизни женщины. Женщина переходит в состояние постменопаузы.

Вывод: Правильный гормональный баланс будет разный для каждого возрастного периода. Для подросткового периода и периода пременопаузы отсутствие баланса, нерегулярность – это норма.

Реализация потенциала детородной системы – насколько мы даем раскрыться тому, что в нас заложено?

В подростковом возрасте очень важно не торопиться. Важно дать репродуктивной системе время созреть, и не торопить ее. Если у девочки нерегулярные циклы, можно пойти к врачу и исключить серьезные патологии. Если же причины нерегулярности в том, что гормональная система не успела установиться – простой дайте ей время, ничего не делайте, не пейте гормональные препараты.

Если девочки рано начинают половую жизнь, их репродуктивная система не успевает сформироваться до конца. Молодая девочка настолько не защищена, настолько не приспособлена ко взрослой жизни, что ранние первые половые контакты просто «ломают» ее репродуктивную систему. Девочка теряет шансы выносить и родить здорового ребенка.

У каждого человека своя микрофлора, свои бактерии и вирусы. Поэтому, когда половые партнеры постоянно меняются, девочка собирает весь «зоопарк» бактерий от всех мужчин. В этом случае организм просто не в состоянии защитить ее от болезней.

Образ жизни оказывает огромное влияние на правильный гормональный баланс.

Сон. Суточные ритмы очень важны. Они закладывают успешность функционирования всех наших более крупных биоритмов. Именно в ночное время, когда темно, в нашем организме идут процессы восстановления. Для женщин крайне важно вовремя ложиться спать (не надо говорить, что «я сова и ложусь поздно» - это лишь дело привычки).

Вес тела. Лишний вес и малый вес сильно влияют на работу детородной системы и на гормональный баланс (молекулы прогестерона и эстрогена образуются их жировой ткани. Поэтому ее недостаток или переизбыток отрицательно сказывается на гормонах). Сегодня очень много полных и худых женщин, которые не могут забеременеть. Для женщины нужно найти баланс в этом вопросе.

Характер питания напрямую влияет на то, как проходят циклы. Например, недостаток гемоглобина в крови удлиняет период менструации; чем больше витамина Е в организме, тем легче женщине забеременеть.

Стрессы сильно влияют на гормональный баланс. Особо опасен скрытый стресс – незаметный фактор. Например, переутомление на работе; руководящая работа, когда постоянно находишься не в своей роли и включаешь волевые мужские качества. Чтобы обнаружить скрытый стресс, нужно на какое-то время из него выйти.

Многие женщины живут «на износ», и так каждый день. Это напрямую влияет на работоспособность нашей женской системы и на то, насколько долго мы будем оставаться молодыми и красивыми.

Физические нагрузки. Обязательно занимайтесь физическими нагрузками в меру, если у вас сидячая работа. Будьте готовы к тому, что если вы активно занимаетесь спортом, ходите в походы, лазаете по скалам, цикл у вас не будет постоянным, он будет скакать.
Общее здоровье. Состояние общего физического здоровья очень важно для нормальной работы репродуктивной системы, чтобы все работало слаженно. Женщины, страдающие какими-то серьезными заболеваниями, не вправе требовать от своего организма какой-то цикличности, всеми силами пытаясь ее достичь (принимая гормоны).
Образ и количество мыслей. Если вы постоянно много и сильно думаете о чем-то, перетруждаетесь – это подавляет женское здоровье.

Вывод: женское здоровье может служить очень тонким и ярким индикатором качества жизни женщины и запаса ее жизненных сил. Почему? Потому что половая система, она не является жизненно важной. В организме расставлены приоритеты: основные силы направляются на работу жизненно важных процессов, а на половую систему идут остаточные силы. Поэтому цикличность и качество циклов женщины, происходит овуляция или нет – все это является индикатором качества жизни женщины.

Способность «выдавать» зрелые яйцеклетки

Женское здоровье напрямую влияет на яичники. Тем самым мы получаем гормональный фон, который впоследствии формирует наше самочувствие и поведение каждый день.

В яичниках работает «фабрика гормонов». И от качества этой работы зависит здоровье женщины, внешний вид, молодость, активность, психологическое состояние и либидо. Все это служит для продолжения рода.

Половая система женщины

Каждый цикл мы теряем около 10 яйцеклеток. Поэтому чем больше проходит этих циклов, женщина не рожает, менструирует, тем быстрее яйцеклетки истратятся. В период овуляции 1 зрелая яйцеклетка живет 24 часа, а ждет она сперматозоид для оплодотворения только до 12 часов с момента овуляции. Если за это время оплодотворения не происходит, яйцеклетка погибает. Такое короткое время отведено, чтобы женщина могла стать мамой.

Зрелая яйцеклетка уходит в маточную трубу. А яичник начинает производить прогестерон, который меняет организм женщины для наступления беременности.

Что истощает запас яйцеклеток?

Естественный процесс, когда за один цикл теряется до 10 яйцеклеток.

Неблагоприятные внешние условия: стресс, резкое похудение. Яйцеклетки теряют в качестве. Иногда репродуктивная система может вообще отказать в работе: вдруг пропадают месячные, полностью прекращается менструальная функция. Это происходит при сильной болезни, анорексии, когда у организма почти нет сил, и он полностью отключает работу репродуктивной системы для поддержания жизненно важных органов.

Работу яичников можно отключить специально с помощью гормональной контрацепции.

Большие промежутки между родами, когда у организма нет естественных периодов для отдыха. Что происходит во время беременности и грудного вскармливания, пока не восстановились циклы? Во время беременности в яичниках работает желтое тело беременности – это специальная железа, которая поддерживает беременность в 1 триместре, вырабатывает много прогестерона. Благодаря этому там сильный кровоток, яичники буквально "купаются" в питательных веществах и кислороде. И при этом они не выпускают новые яйцеклетки (когда женщина беременна и кормит грудью, овуляция прекращается). Т.е. во время беременности и ГВ яичники отдыхают, накапливают свой потенциал.

В случае гормональной контрацепции яичники тоже не работают, но они находятся в неблагоприятных условиях: малый кровоток, нет питательных веществ, недостаток кислорода. Яичниковый запас истощается.

Способность к зачатию

На способность к зачатию огромную роль играет шейка матки. Она выделяет плодную слизь при выходе зрелой яйцеклетки для жизни сперматозоидов. Дело в том, что сама среда матки (куда попадают сперматозоиды), она очень агрессивная, и мужские половые клетки в ней быстро погибают.

Но в период овуляции шейка матки выделяет слизь, по которой, как по ковровой дорожке, сперматозоиды двигаются к яйцеклетке в шейку матки. Эта слизь питает сперматозоиды, проводит отбор самых жизнеспособных.

Если шейка матки у женщины повреждена и не может вырабатывать эту слизь, женщина становится бесплодной. И она не может естественным путем стать мамой.

Что же может повредить шейку матки?

Травмы: аборт, выскабливание. Во время аборта шейку матки раздвигают специальными приборами, травмируя всю ее поверхность, где как раз и вырабатывается слизь.

Эрозия шейки матки. Важно при таком диагнозе сразу не паниковать и не бежать вырезать шейку матки – это катастрофа для женского здоровья, возможности забеременеть. Важно обратиться к нескольким врачам, чтобы поставить максимально точный диагноз и сберечь шейку, насколько это возможно.

Гормональная контрацепция. Шейка матки при этом стареет в 2 раза быстрее.

Усики спирали. Спираль так устроена, что она вставляется в матку, и у нее есть специальные ниточки, за которые ее потом можно извлечь. Спираль ставят на 3-5 лет, и все это время усики раздражают нежную слизистую оболочку шейки матки. Возникает воспаление, от которого шейка теряет возможность вырабатывать необходимую для сперматозоидов слизь.

Как обновить, восстановить шейку матки?

Это беременность. В этот период устанавливается такой гормональный фон, который очень благотворно сказывается на шейке матки. Поэтому с каждой беременностью мы «экономим» не только запас яйцеклеток, но и запас нашей шейки матки.

На пути к яйцеклетке сперматозоиды должны преодолеть почти полностью маточные трубы. Сама яйцеклетка будет «ждать» в самом начале трубы. Поэтому само зачатие происходит в начале трубы, затем эмбрион обратно проходит всю трубу и попадает в матку.

Репродуктивная система женщины

Итак, для зачатия эмбриона нужна проходимость маточных труб. Что может ее нарушить?

Инфекции – воспаление придатков, когда возникает восходящая инфекция, попадают микробы. И организм, пытаясь справиться с инфекций, делает спайки, т.е. он как бы зашивает проходы, чтобы инфекция не прошла к яичникам. Потом это приводит к тому, что трубы все перетянуты, и сперматозоидам просто не пройти.

Операции на брюшной полости. Даже простое удаление аппендицита может повлиять на образование спаек, и маточные трубы станут перетянутыми.

Гормональная контрацепция. В этот момент меняется движение труб (перистальтика). Дело в том, что сама яйцеклетка и оплодотворенный эмбрион – они неподвижны, их нужно перемещать. И трубы имеют способность сокращаться, тем самым перемещая яйцеклетку. А мелкие ворсиночки в маточных трубах как бы катят клетку. Но гормональные контрацептивы настроены на то, чтобы нарушить эту перистальтику, эти движения. Чтобы если произойдет зачатие, эмбрион быстро попал в неподготовленную для него среду матки и умер там. В нормальном состоянии оплодотворенный эмбрион движется по трубам в матку 5-6 дней и крепится в матке, а под гормональными контрацептивами трубы забрасывают его быстрее в полость матки, когда здесь еще ничего не готово. Малыш погибает, беременность не наступила.

Вывод: если долго принимать контрацептивы, трубы могут «забыть», как правильно двигаться. Это приведет к невозможности забеременеть в будущем. Т.е. после окончания приема препарата перистальтика может не восстановиться.

Гормональная спираль. Она воспринимается маткой как инородный предмет. Матка постоянно пульсирует, сжимается, чтобы выдавить куда-нибудь эту спираль из себя. И вся репродуктивная система: матка + трубы – начинают сокращаться, чтобы вытолкнуть спираль. Перистальтика становится обратной. Т.е. до этого трубы в норме сокращались, чтобы закатить эмбрион во внутрь в сторону матки, то когда установлена спираль, трубы сокращаются во вне, чтобы куда-то ее вытолкнуть. Вывод: нарушается перистальтика труб, может привести к внематочной беременности (в результате - удаление одной маточной трубы).

Способность к вынашиванию

Здесь ключевую роль играет матка. Это первый дом человека, где нарастает эндометрий («перинка» для малыша). Основные повреждающие факторы: травмы, аборт, выскабливание (даже диагностическое), спираль (создает хроническое воспаление как инородное тело), гормональная контрацепция (препятствуют нарастанию эндометрия).

Вынашивание ребенка в матке

Если эндометрий поврежден, его невозможно восстановить. Поэтому любые диагностические действия нужно проводить только в крайнем случае, когда по-другому уже никак.

Яичники играют ключевую роль в первом триместре в поддерживании беременности. Выработка прогестерона в яичниках помогает эмбриону хорошо укрепиться в матке и начать расти. А затем с 8-12 недели происходит переключение, когда основную поддержку беременности осуществляет плацента. А пока плацента не наросла достаточно большая, малышу помогают яичники – они снабжают организм гормонами беременности.

Шейка матки тоже играет большую роль. У нее чисто механическая роль: закрывается плотной кромкой, непроходимой для микробов, чтобы эмбрион был в безопасности.

Способность к рождению

Способность к рождению ребенка

Сам процесс родов – это сложный комплекс, где важна слаженная работа всех систем, всего организма. Здесь важно:

здоровье матки (здесь находятся самые сильные мышцы в организме, которые выталкивают малыша во время родов);

работа шейки (чтобы вовремя и правильно раскрылась);

гормональный баланс (в родах принимают участие огромное число гормонов). Если роды проходят естественным путем. Этот «гормональный коктейль» работает как обезболивающее для матери (женщина впадает в состояние некой эйфории, в забытьё, чтобы перенести роды, быстро все это забыть и остаться только с хорошими воспоминаниями), как обезболивающее и снотворное для малыша (при естественных родах ребенок рождается спящим!) Кроме того, формируется привязанность между малышом и матерью. Т.к. во время родов малыш получает те же гормоны чрез пуповину, что и мама.

Микрофлора влагалища при родах очень сильно влияет на малыша. До родов эмбрион находится в стерильной среде. А во время родов он знакомится со своими первыми бактериями, которые заселяют его организм. Если у мамы правильный баланс бактерий, они защищают нас. Они заселяются в кишечник и снабжают нас витаминами; на коже – защитная функция.

Способность к защите от инфекций

Защита от инфекций

Это одна из ключевых составляющих женского здоровья.

Влагалище – это главный защитник половой системы. Именно здесь сталкиваются внешняя и внутренняя среда. Чтобы защищать женщину, во влагалище есть множество систем защиты. Но эти системы должны созреть! Не нужно рано начинать половую жизнь!

Защитным функциям нужно время, чтобы они сформировались. У молоденьких девушек они не работают. Например, важно, чтобы влагалище механически оставалось целым. И во время интимной близости у зрелых женщин там просто снимаются верхние слои, потому что влагалище многослойное, и оно не повреждается.

А у молоденьких девушек влагалище тоненькое, хрупкое. И оно еще не предусматривает никаких действий в себе. Поэтому у незрелых девушек первая близость часто заканчивается травмами, микротрещинками – а это открытые ворота для инфекции. Плюс с мужчиной к женщине попадают все его микробы, чужеродная микрофлора, с которой надо как-то бороться.

Также во влагалище должна сформироваться биологическая и химическая защита. Такую защиту нам обеспечивают наши бактерии, наша микрофлора. Полезная микрофлора, молочно-кислые бактерии, они умеют создавать вокруг себя агрессивную кислотную среду, в которой чужие бактерии погибают. Кроме того, заселяя всю поверхность влагалища, они чисто механически не дают другим бактериям расселиться там. У молоденьких девушек таких бактерий еще нет, а среда внутри влагалища либо нейтральная, либо щелочная – а это идеально для развития чужеродных бактерий.

Что может повредить влагалище и микрофлору в нем?

Ранняя половая жизнь: микротравмы влагалища, беззащитность к чужой микрофлоре и бактериям. Приводит к эрозии и воспалениям придатков (может привести к бесплодию), вагиноз или вагинит, непроходимость маточных труб.

Интимная жизнь без спермы партнера. Если пара постоянно использует презервативы или прерванный половой акт, организм женщины не получает питательные вещества из спермы мужчины. В результате часто возникает молочница.

Спермициды. Это химически-активные вещества, функция которых – как можно быстрее уничтожить сперматозоиды. В итоге спермициды убивают всю полезную микрофлору и бактерии во влагалище, повреждается слизистая влагалища.

Неправильная гигиена. Влагалище – это не то место, которое нужно мыть мылом! Если женщина здоровая, достаточно просто воды. Здоровая женщина не пахнет или имеет легкий кисловатый молочный запах, но обычно этот запах незаметный. Поэтому если есть неприятный запах, значит нарушена микрофлора влагалища. Не используйте пенки, мыло для интимной гигиены и т.д., иначе попадете в замкнутый круг:

мыло -> нарушение микрофлоры -> неприятный запах -> опять мыло

И так по кругу, становится только хуже. Важно выйти из этого круга. Дайте немного времени для восстановления.

То же касается и ежедневных прокладок. Они создают парниковый эффект, искажают влажность, тепловой режим. В результате бактерии начинают сильно размножаться, выделений становится очень много. И женщина опять попадает в замкнутый круг: чем больше она использует эти прокладки, тем больше выделений. В норме выделений у женщины совсем немного.

Вывод всей статьи: Женщины находятся в постоянном цикле, у нас все взаимосвязано. То, как мы чувствуем себя, наша красота, жизнерадостность, эмоции – они влияют на наш образ жизни. Наше самочувствие влияет на то, как мы действуем в жизни. А это напрямую влияет на наше женское здоровье, на наш потенциал. А женское здоровье – это гормональный баланс, который во многом создает нашу красоту и самочувствие. И так мы постоянно может в этом круге двигаться. Мы неизбежно влияем на свое женское здоровье, женское здоровье влияет на нас.

И в этом взаимодействии есть 2 сценария. Первый: мы может игнорировать то, как мы устроены, можем жить вслепую, постепенно разрушая свое женское здоровье и на выходе получим бесплодие. Второй сценарий: мы можем жить в согласии со своим устройством, знать его, учитывать, пытаться его беречь и приумножать.