Изюм

Изюм помогает женщине восстановиться после родов. Этот сухофрукт держит первое место по содержанию кальция, необходимого маме и малышу.

Фруктоза и сахароза содержащиеся в изюме, заменяют сладкое, которое так хотят кормящие мамы. Изюм действует как успокоительное средство.

Сортов изюма много, и можно подобрать изюм на любой вкус. Богатый минералами и витаминами, сухофрукт укрепляет нервную систему, иммунитет. Употребление изюма восстанавливает силы организма и возвращает здоровый сон. Благодаря ему молоко будет сладким и вкусным. Спокойный сон укрепит иммунитет малыша.

Когда ребенку исполнится шесть месяцев, можно вводить сухофрукты в рацион мамы. Изюм можно добавлять в каши, творог, компот. Редко ребенок реагирует на изюм. Иногда возникают колики или вздутие животика, потому что виноград способствует газообразованию. после года ребенку можно добавлять изюм в каши, компоты, давать виде пюре в качестве прикорма.