Яблочный сок

Яблочный сок при грудном вскармливании является полезным дополнением к основному рациону.

Его нужно употреблять. Он восполнит запасы витаминов в организме мамы после беременности и малышу тоже пойдет на пользу.

Яблоки содержат витамины и минералы:

Железо - предотвратит анемию.

Витамины группы В - отвечают за умственную деятельность и нервную систему.

Сложные органические соединения.

Яблочный сок при кормлении малыша стоит употреблять небольшими порциями. Сок должен быть свежим. Никаких покупных пакетов. Именно сок из магазина может навредить малышу. Он содержит неизвестные добавки, которые будут попадать в грудное молоко.

Выжимать сок дома необходимо из зелёных или желтых яблок. Красные могут вызвать аллергию. Однако, свежевыжатый сок имеет высокую концентрацию, что может спровоцировать проблемы с пищеварением, поэтому стоит разбавлять его чистой водой.