Закаливание малыша до 3-х лет

Закаливание малыша лучше начинать летом. Только так можно укрепить иммунитет ребенка перед наступлением осенних холодов. Низкая температура в закаливании - не главное, здесь важна контрастность температур.

Если ваш малыш часто мерзнет, ему больше подойдут воздушные ванны. Поэтому летом следует как можно чаще позволять ребенку бегать голышом, покрытой можно оставлять только голову.

Но даже если на дачу вы выбираетесь только по выходным, то голышом вполне можно побегать и по квартире. В зимнее время можно также продолжать применение воздушных ванн, но при этом необходимо, чтобы ноги были в тепле - оденьте ребенку теплые носочки. Конечно же не нужно для этого специально ехать на дачу и выпускать малыша на морозный двор, нет, можно продолжать те же процедуры, но только в пределах вашей квартиры.

Если же ваше чадо - крепкий румяный крепыш, то для его закаливания лучше применять водные процедуры. Их также как и воздушные ванны, нужно начинать летом и после того, как ребенку исполнится один годик. Первые обливания следует делать после принятия теплой ванны или душа. Вода не должна быть ледяной, сделайте ее немного прохладнее той, в которой только что купался ребенок. Малышу такой контраст, скорее всего, даже понравится.

После двух лет, можно приучать к более интенсивным методам. После теплого душа можно включить более прохладный на несколько секунд. Только направлять струю прохладного душа следует таким образом, чтобы она не задерживалась на одной и той же части тела более 2-х секунд. Заканчивайте холодные обливания всегда теплым душем, необходимо, чтобы после холодной воды ребенок согрелся. Чередовать контрастность можно, на первых порах, не более 3-х раз.

Оценить эффективность закаливания довольно трудно. Даже закаленный ребенок может простудиться и заболеть, или просто заразиться от другого ребенка в садике. Но благодаря повышенному в процессе закаливания иммунитету, он будет выздоравливать гораздо быстрее, чем незакаленный малыш. Кроме того, закаливание позитивно отражается на работе внутренних органов и нервной системы.

Закаляйтесь и будьте здоровы!