Пшеничная каша

Это блюдо низкокалорийное, содержит клетчатку, калий, фосфор, витамины и нуклеиновые кислоты.

Каша не принесет вреда кормящей маме, поэтому врачи рекомендуют ее употреблять во время грудного вскармливания. Продукт не просто насыщает молоко женщины необходимыми для ребенка веществами, он помогает наладить обмен веществ, восстановить работу желудочно-кишечного тракта, снимает усталость и повышает иммунитет.