Грудь при грудном вскармливании, восстановление
Грудное вскармливание младенцев едва ли не главное предназначение всех мам, жаль что некоторые об этом забывают и заменяют его различными способами. Грудь и ребёнок созданы друг для друга, но вот стоит ли каким-то образом готовить свою грудь к кормлению, какие проблемы могут возникнуть и что делать после знают не все.
Как подготовить грудь к грудному вскармливанию?
О грудном вскармливании нужно задумываться ещё на этапе беременности, чтобы при встрече с малышом понимать как себя вести. Хорошо, когда при женской консультации есть специалист по грудному вскармливанию и он проводит занятия с будущими мамами. Однако, тем, кому не повезло и нет возможности пообщаться со специалистом, есть масса рекомендаций, которых следует придерживаться чтобы наладить вскармливание:
Боли в груди
После родов в организме женщины наступает процесс лактации, что естественно. В первые часы после рождения крохи у мамы в груди вырабатывается молозиво, которое ребёнок должен обязательно высосать. Его количество может составлять всего лишь несколько капель, но этого достаточно чтобы накормить дитя, так как эта субстанция очень питательна и полезна.
Однако, молозиво - это не молоко, и до момента прибытия того самого молока могут пройти не одни сутки. В этот период ребенка всё равно нужно прикладывать к груди, чтобы он учился сосать. К тому же его сосание ускорит процесс выработки молока, так как это является мощным сигналом в головной мозг женщины о том, что нужно молоко.
Первое прибытие молока у женщины сопровождается болезненными ощущениями. Можно почувствовать покалывания в груди - это говорит о том, что прибывает молоко. С покалыванием грудь будет наливаться, становится больше, твердеть, и этот момент нельзя упускать. Если женщина вовремя не приложит ребёнка к груди или сама не сцедит молоко, то оно, вероятнее всего, застоится, и грудь начнёт болеть, появится лактостаз.
Стоит различать боль в груди по различным критериям:
Что делать в такой ситуации:
- Если мама находится ещё в роддоме, то ей необходимо обратиться за помощью специалиста по грудному вскармливанию. Он поможет расцедить грудь и правильно приложить ребёнка для кормления.
- Если мама находится дома, то действовать нужно незамедлительно. Так как боль в груди может свидетельствовать и о наличии мастита, а это чревато тяжелыми последствиями. Если женщина сама нащупала в груди уплотнение, комок или шишку, но при этом не видит у себя повышенной температуры, то она может устранить эту проблему самостоятельно. Для этого стоит делать массаж груди и особое внимание уделять месту с уплотнением.
Массаж груди для разбития комков очень болезненная процедура, и немногие женщины способны сами себе причинить такую боль. Поэтому лучше, если массаж будет делать специалист или муж. Для снятия боли хорошо подойдёт теплый душ или ванна.
Прежде, чем делать массаж груди, стоит наладить процесс грудного вскармливания. То есть, ни в коем случае не прекращать кормить больной грудью, даже если имеет место высокая температура (до 38 градусов). Кормить ребёнка стоит не по времени, а по требованию, не реже одного раза в два часа.
После стоит прибегнуть к массажу. Любые манипуляции с грудью стоит проводить по направлению от основания груди к соску, чтобы увеличить отток молока. Массаж должен напоминать процедуру сцеживания, при поглаживающих и потирающих движениях.
Массаж при лактостазе должен быть направлен на устранение закупорки в протоках молока комочками жира. Поэтому его стоит производить с поднятой вверх рукой, грудь под которой болит, и начать массирующие движения по часовой стрелке. После нужно начать сцеживание молока, чередуя массажные движения. Этот процесс позволит снять напряжение в груди, расслабит мышцы и позволит вытолкнуть закупоренный комок через сосок.
После такого массажа грудь должна стать мягкой, а отток молока легким. Не нужно полностью сцеживать молоко, нужно оставить немного в груди и дать ребёнку высосать позднее молоко. Это будет полезно и для малыша, и для мамы, так как сосание может оказаться гораздо эффективнее, чем массаж.
Пока придет врач, оказать себе первую помощь женщина должна сама мама. Необходимо аккуратно расцедить грудь, покормить ребёнка больной грудью (если температура меньше 38 градусов), можно приложить капустный лист с мёдом - это снимет воспаление. Врач может приписать парацетамол, это хоть и вредно для ребёнка, но без лекарств тут вряд ли обойтись.
Иные проблемы с грудью с период кормления
Боли в груди - это не единственное с чем приходится сталкиваться женщинам при грудном вскармливании. Так, среди частых проблем, которые возникают у женщины в период лактации - это мягкая грудь. Мягкую грудь можно рассматривать и как норму, и как проблему, все зависит от дополнительных факторов.
В идеале грудь у кормящей женщины должна быть мягкой, что свидетельствует о том, что процесс кормления ребёнка происходит правильно, нет застоя молока и ребёнок питается по требованию, что исключает наполнение груди и её затвердение.
Однако мягкая грудь может говорить и о том, что в ней нет молока. Проблема наблюдается на разных этапах грудного вскармливания, причин этому может быть много:
- нервное потрясение у мамы, волнение, переживания, что приводит к уменьшению выработки молока;
- мама не сцеживалась, и молока стало гораздо меньше, чем было;
- мама переболела маститом, и молоко ушло;
- мама не кормила ребёнка некоторое время, и молоко перегорело.
Другая проблема - разная величина груди при вскармливании. Это явление должно насторожить маму, но не испугать, ведь все люди асимметричны, и грудь не исключение. При кормлении груди могут отличаться друг от друга по разным причинам:
Не стоит бояться, что грудь такой и останется после завершения кормления. После прекращения лактации всё должно придти в норму.
Как восстановить грудь после грудного вскармливания?
Чтобы грудь выглядела как до беременности женщине нужно очень постараться. Иногда грудь увеличивается не на один размер, а на несколько. Тогда восстановить прежний вид без хирургического вмешательства просто невозможно.
Для остальных же можно подобрать различные варианты приведения груди в надлежащий вид. Среди таких мер можно выделить следующие:
а) Сведите перед собой ладони на уровне груди. Затем нужно сдавить их, что есть силы. Таких подходов нужно сделать несколько раз до ощущения усталости в грудных мышцах.
б) Отжимание от пола в различных вариантах и подтягивания.
в) Физические нагрузки можно дополнить упражнениями с гантелями. Хорошее влияние окажет разведение рук в стороны и поднятие их вверх.
г)Ещё можно попробовать махи разведенными руками назад за спину.
Грудное вскармливание - это самое лучшее, что может дать мама ребёнку, поэтому стоит приложить максимум усилий, чтобы этот период продлился как можно дольше. Однако не стоит забывать и о собственном теле, ведь после захочется вернуть его в прежнюю форму.