Красная рыба

Считается, что в первые несколько месяцев жизни ребенка употребление его мамой красной рыбы может привести к нежелательным последствиям в виде сильной аллергии.

Однако, это вопрос индивидуальной реакции малыша. В принципе, есть красную рыбу во время лактации разрешено, но при условии соблюдения определенных правил.

Положительное влияние. Полезные вещества и микроэлементы, содержащиеся в красной рыбе, благотворно влияют на работу мозга ребенка, на формирование и укреплении его скелета, костной ткани. Красные сорта рыбы богаты ценными омега-3 кислотами, необходимыми для укрепления сердечной и мышечной системы как младенца, так и его мамочки.

Отрицательное влияние. Красная рыба в больших количествах может стать причиной сильнейшей аллергии у новорожденного, возможна индивидуальная непереносимость. Поэтому, если малыш склонен к аллергическим реакциям, от данного продукта лучше отказаться. В любом случае, суточная норма употребления красной рыбы не должна превышать 30 грамм.