Как побороть страх перед родами?

Как побороть страх перед родами?

Рождение ребенка — большое счастье. Но ожидание может стать причиной большого беспокойства. Как будущей маме взять себя в руки и в чем причины страха?


Топ-7 страхов перед родами

  1. Естественно, первой причиной является возможная боль. В кино или сериалах часто показывают ужасающие душу картины рожениц. Или уже рожавшие девушки пугают и слегка преувеличивают ощущения. Боль задумана природой. От нее никак не уйти. Стоит помнить, что она вскоре пройдет. При необходимости врач колит обезболивающее, что облегчит состояние. После девушки начинают думать, что родовая боль останется навсегда с ними в памяти. Но, с уверенностью можно сказать — она со временем забудется.
  2. Страх, что промежность разорвется. Каждый женский организм уникален. Некоторые очень легко и быстро рожают. Другим нужно больше времени. Риск разрыва минимален, если мышцы влагалища эластичные, плод небольшой. Бояться не стоит. Во время процесса появления ребенка редко кто вспоминает о возможных разрывах. Тем более все зашивается под местной анестезией.
  3. Кесарево. Это уже операция. Делают ее в крайних случаях. После естественных родов женщина может танцевать пойти, а операция требует дальнейшего ухода.
  4. Вдруг роды начнутся в неожиданном месте, а больница далеко. Так в основном бывает в фильмах. Откроем секрет — от схваток до самих родов проходит как минимум 8 часов. Даже самые быстрые роды проходят часа за 2. За это время можно из одного города попасть в другой. Так что время будет, чтобы спокойно собраться и доехать в роддом.
  5. Дефекация. Медсестры очистят кишечник с помощью клизмы. Акушеры много повидали на своей работе. Если случится неприятность, то уж ничего не поделать. Врачи подготовлены, и стесняться нечего.
  6. Обвитая пуповина. В утробе ребенок дышит через нее. Легкими начинает только при выходе на свет. И как только он появится, врачи освободят его и помогут сделать первый вдох.
  7. Плохая репутация роддома. И врачи хамят, и плохо следят. Наговорить могут что угодно. Это не повод испытывать страх. Улыбайтесь и будьте вежливы. А уж если совсем не хочется ехать в определенное заведение, то настаивайте на другом назначении.

Неизвестность, особенно при первых родах, очень сильно пугает. Знакомые или родня могут вдобавок к этому "грузить" своим опытом и познаниями. В любом случае нужно научиться отгораживаться от негативной информации. Не нужно себя накручивать. В будущем перед родами состояние спокойствия и даже неизвестности, наоборот, станет помощником.

Оксана, 26 лет:

"Представляла, как нахожусь в воде во время родов. До этого я много ходила в бассейн, делала упражнения, просто плавала с подругами. Воображала, что я в воде и старалась расслабиться, не чувствовать страха. Курсы очень помогли настроиться на позитив и не думать обо всем пугающем, что рассказывала сестра. Помогало минутами забыть о боле".

Как усмирить страх?

Страх — нормальное состояние. Его нужно принять. Если было бы все так невыносимо, женщины не рожали вовсе во всем мире. Посмотрите, как счастливы некоторые многодетные мамы. Они даже не вспомнят про боль и неприятные ощущения, а наслаждаются материнством.

Лиза, 30 лет:

"Я не смогла победить страх. До последней минуты боялась. Плюс родственница со стороны мужа постоянно рассказывала о своих родах, как ей было тяжело и что у нее остались травмы. К сожалению, других рядом не было. Акушерка еще нагнетала. Только и думала о том, что все плохо будет. Наверное, поэтому роды тяжело прошли".

Следующие несколько способов помогут справиться психологически со страхами перед родами:

Страхи перед родами  - как справиться?

  • Общайтесь с положительными мамами. Они подбодрят и смогут дать ценные советы. А негативно настроенных людей избегать.
  • Посещайте курсы для беременных. Они необязательно платные. При многих больницах есть занятия в определенные дни. Здесь обучают полезной гимнастике, упражнениям по правильному дыханию, расслаблению мышц таза и разоружению позвоночника, работой с тазом. К тому же, общение в группе будет бодрить и настраивать на позитивную волну.
  • Занимайтесь хобби. Это может быть вязание, музыка, рисование или освоение кулинарной книги. Отвлекающая работа прекрасно воздействует на нервную систему, успокаивает и отвлекает от плохих мыслей.
  • Ходите в бассейн. Многим вода помогает расслабиться и почувствовать силу природы. Водные процедуры оздоравливают весь организм, повышают тонус тела. К тому же в бассейне легче делать некоторые упражнения на растяжку.
  • Дарина, 27 лет:

    "Подруга постоянно пугала и рассказывала обо всем самом плохом при беременности и родах. Не знала к чему готовиться. Ревела каждый день. Ни бассейн, ни занятия йогой не помогали настроиться на хорошую ноту. Даже классическая музыка раздражала. В палате положили с истеричкой, которая тоже говорила только о негативном. Надеялась увидеть малыша и забыть обо всем на свете".

    Наталья, 34 года:

    "Я тоже боялась. Каждый день думала о невыносимой боли. Но к концу 9 месяца уже успокоилась и думала поскорей родить. Отмучиться и наслаждаться свободой. Купила ниток и начала вязать. Забыла обо всех приметах. Сделала пару рубашек и шапочку. Поняла, что это хобби точно настраивает на спокойствие. Знаете, помогло".

    Подобрать очки авиаторы женские можно тут

    Комментариев: 1 RSS

    Страха перед первыми родами у меня не было. Я знала, что во мне маленькая жизнь, и только я ответственна перед ней. Я осознавала, что от того, насколько я спокойна и собрана буду, зависит жизнь моего ребенка. Поэтому я была настроена на позитив. Ведь все рожают, так заложено природой, а природа очень мудра. Но тогда я еще не знала, что же это такое - роды? Но пройдя через это один раз, я уже боюсь повторения. Но я просто уверена, если случиться мне еще раз забеременеть, все страхи исчезнут.