Стручковая фасоль

Фасоль не рекомендуется для употребления в пищу кормящей матери. Этот тяжелый и трудно перевариваемый продукт может вызвать колики и вздутие живота у ребенка.

Особенно опасно употреблять продукт в первый месяц кормления.

Но фасоль содержит в себе много полезных веществ, которые редко встречаются в других продуктах. Если мама имеет желание получить эти витамины и поделиться с малышом, то рацион введения фасоли должен быть предельно осторожным.

Наличие микроэлементов и солей способствует восстановлению половой женской системы у родившей. А так же является аналогом мяса растительного происхождения.

Состав: белок, железо, сахар и минеральные соли, каротин, магний, витамины Е, С и В1.

Количество железа хватает на суточную норму. Фасоль снижает кислотность и чистит систему пищеварения. Также предотвращает такую неприятную болезнь, как малокровие.

Стручковая фасоль самая безопасная для грудного вскармливания. В послеродовой период предотвращает анемию. Не приводит к набору веса и быстро насыщает организм без переедания.