Третьи роды: подготовка и особенности
Решившись стать трижды счастливой, женщина уже знает, с какими сложностями ей придется столкнуться. Будущая мама ждет запланированного малыша, не волнуется по пустякам, практически не страдает от токсикоза и, что самое главное, наслаждается своим состоянием. Как подготовить организм к предстоящей нагрузке и сделать третьи роды максимально легкими?
Как протекает беременность?
Увы, но чаще всего женщина вынашивает третьего ребенка в возрасте после тридцати лет. О себе дают знать накопившиеся болячки: хронические или инфекционные заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом, воспаления, связанные с женскими половыми органами. Так что прежде чем планировать третью беременность, матери и отцу будущего ребенка необходимо пройти обследование. Стоит проконсультироваться у врача-генетика и предупредить пороки развития плода.
На что обратить внимание?
Венозная система уже не такая, как в молодости – велика вероятность возникновения геморроя и варикозного расширения вен. Количество гемоглобина в эритроцитах снижается – восполнить его запас можно еще на этапе планирования беременности: для этого достаточно добавить в рацион нежирные сорта мяса, яйца и рыбную икру.
Оттого, что мышцы живота растянуты, женщину могут беспокоить боли в пояснице и в области живота. Иногда это сопровождается недержанием мочи. Выход есть – используйте дородовый бандаж, он поможет поддерживать живот в правильном положении.
К третьей беременности истощается слизистая оболочка полости матки, в результате чего плацента прикрепляется слишком близко к выходу, а то и вовсе перекрывает его. Бояться не стоит – опытный гинеколог заметит эту особенность еще во время УЗИ, и в случае чего примет решение о проведении планового кесарева сечения.
В среднем беременность длится 280 дней или 40 недель, но у тех, кто готовится к рождению третьего малыша, велика вероятность перенашивания плода. Из-за старения плаценты ребенок страдает от нехватки кислорода. Помимо этого третьи малыши могут быть крупнее своих братьев и сестричек – их вес составляет более 3600 грамм.
Чем особенны третьи роды?
По сравнению с первыми и вторыми родами, третьи роды проходят быстрее. Ткани промежности хорошо растянуты – меньше вероятность родового травматизма. Период становления лактации протекает легче – проблем с грудным кормлением не возникает. У мамочек со стажем не бывает послеродовых депрессий.
Но помимо этих плюсов у трехкратных мам есть вероятность осложнений:
Как подготовиться и родить с наименьшими потерями?
Снизить все возможные факторы риска поможет правильная подготовка.
На этапе планирования – примерно за полгода до наступления беременности – начните приводить в форму мышцы пресса. От степени их накачанности будет зависеть поддержка матки во время вынашивания малыша.
Следите за своим весом, не поддавайтесь гастрономическим искушениям и не допускайте появления лишних кило.
С 15 недели займитесь выполнением упражнений Кегеля – они подготовят мышцы тазового дна к предстоящему родовому испытанию, позволят им быстрее восстановиться после родов, и позволят получать большее удовольствие от интимной близости.
С 20 недели вашим верным помощником должен стать поддерживающий бандаж. По мере того, как матка будет расти, начнет увеличиваться изгиб в поясничном отделе позвоночника. Бандаж снизит нагрузку и поддержит живот снизу. Надевать его следует лежа.
За несколько недель до родов начните принимать контрастный душ – он поможет поддерживать в тонусе мышцы тазового дна.
Лучше тренировкой для мышц влагалища и размягчения тканей шейки матки станет секс с любимым мужем. Оргазм является отличным способом тренировки матки, но не забывайте об осторожности. Возникновение оргазма может спровоцировать роды. В некоторых случаях врачи не рекомендуют заниматься сексом на последних неделях беременности.
Готовясь к родам, занимайтесь массажем груди и шейки матки, от этого процесс созревания шейки матки пойдет быстрее.
Запишитесь на специальные курсы для беременных, ходите на йогу, аэробику или аквааэробику. Занятия позволят вам лучше чувствовать свое тело и прислушиваться к ощущениям организма.
Помните, что любой из методов может иметь противопоказания, поэтому не забывайте консультироваться с врачом. Соблюдайте все его рекомендации, и будет вам тройное счастье.