Продукты

Супы необходимы кормящей маме. Они обеспечивают её всеми питательными веществами, запасом энергии, так как состоят из множества компонентов. Жидкие горячие блюда благоприятно влияют на выработку молока, увеличивая его количество.

Далее...

В период лактации грибы есть нежелательно, для организма они тяжёлые. Это объясняется наличием фунгина в составе, благодаря которому пища долго переваривается, создаётся дополнительная нагрузка на печень.

Далее...

Хлеб при грудном вскармливании может приносить и пользу, и вред. Белый хлеб делают из очищенной белой муки, он теряет все полезные свойства, содержит много калорий, которые откладываются в виде лишних килограммов.

Далее...

Состав сырников нельзя назвать безопасным для малыша, ведь они содержат яйца, требуют поджарки. Но если их готовить правильно, то нежелательной реакции быть не должно.

Далее...

Рассольник – полезное первое блюдо. В его состав входят:

Далее...

Капуста полезна, так как содержит много полезных веществ. Это источник витаминов и микроэлементов.

Далее...

Гречневая крупа очень полезна. Во время роста она не проходит генную модификацию, удобрение пестицидами. Это натуральный, безопасный, легкоусвояемый продукт, с ним процессы метаболизма проходят быстрее.

Далее...

Гороховый суп очень полезный, но есть его во время кормления грудью нужно осторожно, соблюдая определённые правила:

Далее...

Самым популярным напитком среди кормящих женщин является клюквенный морс.

Далее...

В летний зной без арбуза просто не обойтись. Он прекрасно утоляет жажду и освежает. Каково его влияние на грудное молоко?

Далее...

Ягоду малину еще называют "природным аспирином". В ней есть салициловая кислота, которая способна понизить температуру и эффективно борется с вирусами.

Далее...

Как и другие экзотические фрукты, ананасы не настолько обязательны для питания кормящей женщины, чтобы спешить их поскорее съесть и приучить к ним ребенка.

Далее...

Виноград часто ассоциируется с глюкозой, потому что именно это вещество содержится в нем в большом количестве. По своему составу фрукт схож с грудным молоком.

Далее...

Гранат - источник аминокислот и мощнейший антиоксидант. При анемии он является отличным средством повышения уровня железа в крови. К тому же, он очень вкусный. Отказаться от него сложно.

Далее...

Единственный фрукт, в отношении которого педиатры не имеют ничего против, когда речь идет о грудном вскармливании - зеленые яблоки.

Далее...

Несомненным аргументом в пользу утверждений врачей об ограничении употребления экзотических фруктов при кормлении грудью является то, что человек легче переносит те продукты, которые выращены в привычной для него климатической зоне.

Далее...

Особенно противоречиво кормящие женщины относятся к цитрусовым, особенно к лимону. С одной стороны, это кладезь витамина С, спасительного при простудах, с другой – сильный аллерген.

Далее...

В случае, когда аллергия у женщины на бананы исключена, их не только можно, но и нужно есть.

Далее...

Пекинская капуста богата витаминами. Она нежная и легко усваивается организмом. Витамины групп А, В, С, РР помогут восстановиться после родов. Это диетический продукт, поэтому используя ее в пищу, мама может убрать лишние килограммы.

Далее...

Перец черный помогает органам пищеварения справиться с пищей, действует как защита для нашего организма и хорошо чистит организм. Он богат аминокислотами, клетчаткой и витаминами.

Далее...