Продукты

Продукты во время грудного вскармливания: как влияют на кормящую мать, грудное молоко и грудничка?

Имбирь

Четверг, 6 августа 2015 г.

Продукты

Имбирь

Имбирь совсем недавно стал популярен и востребован. Благодаря целебным свойствам его используют при приготовлении многих блюд. Имбирь укрепляет организм, повышает аппетит, снимает стресс и усталость. В нем много витаминов и аминокислот.

Лук

Четверг, 6 августа 2015 г.

Продукты

Лук

Лук полезен матери и ребенку. Как уникальное средство природы, лук ограждает от простудных заболеваний, уничтожая микробы и бактерии.

Щавель

Четверг, 6 августа 2015 г.

Продукты

Щавель

Щавель - это полезная зелень с огорода. Кисленькие листья можно использовать в салате или приправить ими какое–нибудь блюдо.

Морковь

Четверг, 6 августа 2015 г.

Продукты

Морковь

Морковь благодаря своему набору витаминов и микроэлементов необходима и маме и малышу. В ней содержится глюкоза и фруктоза.

Свекла

Четверг, 6 августа 2015 г.

Продукты

Свекла

Свекла - это богатый железом, йодом и витаминами корнеплод. Для мамы это большая помощь при пищеварении. Свекла выводит токсины из организма.

Помидоры

Четверг, 6 августа 2015 г.

Продукты

Помидоры

Помидоры - уникальный овощ на семейном столе. Они обладают антираковым, антидепрессивным и антиоксидантным свойством, а также содержат большое количество минеральных солей и витаминов.

Огурцы

Четверг, 6 августа 2015 г.

Продукты

Огурцы

Огурец - достаточно полезный овощ. В нем содержится большое количество полезных веществ: фосфор, йод, железо, кремний и другие. Кроме того, огурцы являются мочегонным средством и хорошо очищают организм.

Капуста

Четверг, 6 августа 2015 г.

Продукты

Капуста

Капуста благотворно влияет на организм. В ней много витаминов и фолиевой кислоты, которая укрепляет иммунитет и помогает работе всех органов.

Молоко

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Молоко

Коровье молоко кормящей маме следует употреблять с большой осторожностью, поскольку оно является сильным аллергеном. При отсутствии аллергической реакции у ребенка молоко должно обязательно присутствовать в рационе молодой мамы.

Облепиха

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Облепиха

Облепиха - невероятно полезная ягода, которая рекомендована в период лактации большинством педиатров при отсутствии на нее аллергических реакций у кормящей мамы и грудничка.

Авокадо

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Авокадо

Экзотические плоды не приветствуются в меню кормящей мамы, поэтому к авокадо стоит отнестись с опаской.

Черемша

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Черемша

Как первая весенняя зелень, листья черемши имеют ценный витаминный состав (витамин С, А, витамины класса В), обладают бактерицидными и антигельминтными свойствами.

Нектарин

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Нектарин

Нектарины схожи с персиками внешне и по вкусу, но опережают их по питательным и полезным характеристикам. Нектарин богат железом, необходимым для процессов кроветворения, калием и магнием, в которых нуждается сердце, а также большинством витаминов, обеспечивающих отменный рост и развитие малыша.

Слива

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Слива

Учитывая питательные свойства и витаминный состав, сливы стоит включить в питание кормящей мамы.

Брусника

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Брусника

Бруснику однозначно стоит включать в рацион кормящей мамы в виду ее бесценной пользы для организма женщины и ребенка (витамины С, группы В, железо, марганец, калий, фруктовые кислоты и дубильные вещества) и отсутствие аллергенности несмотря на красную окраску ягод.

Персик

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Персик

Сочные и ароматные персики – отличный продукт для кормящей мамы. Фрукты богаты витаминами и полезными веществами, но не идеальны благодаря своему румяному бочку.

Абрикос

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Абрикос

Своим оранжевым цветом абрикос обязан изобилию бета-каротина. А наличие в сладкой мякоти плодов калия, магния и железа – весомый довод побаловать кормящую маму и малыша абрикосами, так как полезные вещества, попадая в организм человека, помогают противостоять малокровию, укрепляют нервную систему и благотворно влияют на работу сердца.

Смородина

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Смородина

Неоспоримым преимуществом черной, красной и белой смородины является витамин С, что делает ее дорогим гостем в меню кормящей мамы. Ароматная ягода помогает восстанавливать силы, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на пищеварительные процессы.

Черешня

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Черешня

Черешню, особенно ее желтый сорт, рекомендуется добавлять в меню кормящей мамы благодаря содержанию в ней витаминов, макро- и микроэлементов, фруктовых кислот, пектина и клетчатки.

Клубника

Вторник, 4 августа 2015 г.

Продукты

Клубника

Клубника открывает богатый фруктово-овощной сезон, поэтому удержаться и не полакомиться этой первой ароматной ягодкой довольно сложно.